MEGAMOCNI

Sport

Chcesz zacząć biegać? Wcześniej się zbadaj!

badania bieganie sport

Dodano 2014-11-18 12:47:18 | Autor: Jacek Gibel

Bieganie staje się jednym z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych wśród Polaków, wiąże się jednak z wysokim ryzykiem urazów. Źle dobrane buty, nieprawidłowe stawianie stóp czy koślawienie kolan mogą doprowadzić do poważnych kontuzji biegowych nawet u osób uprawiających sport amatorsko.

czytaj dalej »

Slow jogging - wolna metoda szybkiego spalania kalorii

bieganie slow_jogging sport

Dodano 2014-11-03 09:22:59 | Autor: Jacek Gibel

Slow jogging to japoński sposób na długowieczność. Bieganie w tempie wolniejszym od chodu zwiększa wytrzymałość organizmu, spowalnia procesy starzenia, poprawia sprawność intelektualną oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Truchtając, spala się bowiem dwa razy więcej kalorii, niż chodząc w tym samym tempie.

czytaj dalej »

Jesienna aktywność fizyczna Polaków

jesień sport zdrowie

Dodano 2014-10-28 09:29:08 | Autor: Jacek Gibel

Moda na aktywny i zdrowy styl życia już na dobre zadomowiła się w polskich miastach. Z badań przeprowadzonych przez CBOS wynika, że dwie trzecie Polaków (66%) uprawiało sport lub ćwiczenia w ciągu ostatniego roku, w tym 40% z nich podejmowało aktywność fizyczną regularnie, a 26% sporadycznie.

czytaj dalej »

Testy funkcjonalne - przebadajmy się, zanim zaczniemy uprawiać sport

badania sport zdrowie

Dodano 2014-10-13 08:37:32 | Autor: Jacek Gibel

Lekarze i fizjoterapeuci ostrzegają, że ukryte wady układu ruchu, które początkowo nie dają objawów, mogą doprowadzić do poważnych urazów u osób aktywnych fizycznie. Zdiagnozowanie tego typu zaburzeń jest możliwe dzięki badaniom funkcjonalnym, które analizują sprawność całej sylwetki. Są istotne zarówno dla amatorów, którzy uprawiają sport rekreacyjnie, jak i dla profesjonalnych sportowców, którzy chcą kontrolować postępy treningowe. Umożliwiają również ocenę gotowości powrotu do sportu po przebytych kontuzjach.

czytaj dalej »