MEGAMOCNI

Zdrowie

Czekolada dobra przeciwko demencji

czekolada kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-13 09:23:14 | Autor: Jacek Gibel

Czekolada to nie tylko puste kalorie. Regularnie jej jedzenie pomaga chronić organizm przed procesami starzenia, hamuje rozwój demencji i zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. Zawiera endorfiny poprawiające nastrój, magnez usprawniający pracę mięśni oraz pobudzającą czynność serca teobrominę. Szczególne właściwości zdrowotne ma czekolada gorzka, a więc zawierająca ponad 70 proc. kakao.

czytaj dalej »

Samobadanie pod kątem raka skóry należy wykonywać co 2-3 miesiące

czerniak nowotwory profilaktyka zdrowie

Dodano 2015-04-10 09:50:26 | Autor: Jacek Gibel

Pieprzyki, znamiona lub plamy na skórze, które zmieniają kolor, rozmiar lub mają nieregularną powierzchnię mogą być pierwszymi objawami raka skóry. Częstotliwość tego nowotworu drastycznie wzrasta na całym świecie, dlatego lekarze apelują, żeby regularnie wykonywać samobadanie skóry i raz do roku skontrolować stan znamion u specjalisty. 12 maja w ponad 50 miastach Polski będzie można skorzystać z bezpłatnej porady dermatologicznej z okazji Europejskiego Dnia Walki z Czerniakiem.

czytaj dalej »

Tylko co piąta Polka wykonuje cytologię

cytologia macica nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-04-09 12:57:05 | Autor: Jacek Gibel

Każdego roku na raka szyjki macicy umiera blisko 2 tys. Polek. Dzięki regularnie wykonywanej cytologii zdecydowana większość z nich mogłaby zostać wyleczona. Badanie cytologiczne to obecnie najlepsza metoda wykrywania nowotworu szyjki macicy. Jest bezbolesne i łatwe do przeprowadzenia podczas rutynowej wizyty u ginekologa. Poddaje mu się jednak zaledwie 20 proc. Polek.

czytaj dalej »

Dziecko i badanie krwi

badania Dzieci krew zdrowie

Dodano 2015-04-08 09:29:18 | Autor: Rafał Stachlewski

Kiedy dorosły ma odwiedzić laboratorium medyczne, aby pobrano mu krew do badania, często odczuwa stres, w przypadku dziecka jest on podwójny. Jeśli jednak najmłodszy pacjent jest psychicznie przygotowany, punkt pobrań przystosowany, a personel odpowiednio współpracuje z rodzicami, lęk maluchów podczas zabiegu powinien być mniejszy.

czytaj dalej »

Otyłość zwiększa ryzyko raka nerki

nadciśnienie nerki nowotwory Otyłość palenie zdrowie

Dodano 2015-04-08 13:27:14 | Autor: Jacek Gibel

Obecność krwi w moczu, ból w dolnej części pleców, wyczuwalny guz w okolicy nerki mogą być pierwszymi objawami raka nerki. Niestety, symptomy te pojawiają się dopiero w późnym stadium choroby, ponieważ nowotwór często rozwija się bezobjawowo. Pacjenci z grup podwyższonego ryzyka, czyli palacze, osoby otyłe, cierpiące na nadciśnienie, narażone na działanie pewnych substancji chemicznych lub obciążone genetycznie, powinny poddawać się profilaktycznym badaniom ultrasonograficznym. W przypadku rozpoznania raka we wczesnym stadium rokowania są bardzo dobre.

czytaj dalej »

Kobiety w ciąży cierpią na niedobór żelaza

ciąża dieta zdrowie żelazo żywienie

Dodano 2015-04-07 09:12:55 | Autor: Jacek Gibel

Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma prawie 40 proc. ciężarnych. Aby zapobiegać powikłaniom niedokrwistości, konieczna jest suplementacja żelaza od 8 tygodnia ciąży oraz różnorodna dieta bogata w witaminę C.

czytaj dalej »

Dobra porcja, czyli jaka?

dieta kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-03 12:35:30 | Autor: Jacek Gibel

Nikogo nie trzeba przekonywać, że prawidłowe odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia. Jednak, czy tak naprawdę wiemy, jaka powinna być odpowiednia dieta? Okazuje się, że nie jest ważne, co jemy, ale jak dużo i jak często. Na pytania, jakie są odpowiednie porcje i czym jest strategia portion guidance odpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia firmy Nestlé oraz koordynatorka IV edycji „Konkursu Żywieniowego” dla studentów i absolwentów NHW.

czytaj dalej »

Jak odchudzić święta?

dieta kuchnia zdrowie

Dodano 2015-04-03 09:28:29 | Autor: Jacek Gibel

Wystarczy kilka prostych trików, aby odchudzić tradycyjne świąteczne menu. Zastąpienie majonezu jogurtem, rezygnacja z tłustych mięs na rzecz chudego kurczaka lub indyka oraz duża ilość świeżych owoców i warzyw sprawi, że tradycyjne dania będą znacznie mniej kaloryczne, zachowają jednak niepowtarzalny smak.

czytaj dalej »