MEGAMOCNI

ćwiczenia

Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc przy nadciśnieniu

astma ćwiczenia nadciśnienie oddychanie stres zdrowie

Dodano 2015-03-19 12:39:03 | Autor: Jacek Gibel

Stany lękowe, przewlekły stres, zaburzenia koncentracji, nadciśnienie czy astma – wszystkie te dolegliwości można złagodzić dzięki nauce technik opanowania oddechu. Ćwiczenia polegają na treningu właściwego rytmu i głębokości oddechów oraz kontrolowaniu mięśni biorących udział we wdechu i wydechu. Jedną z technik oddechowych jest pranajama, której wpływ na ludzki organizm został dobrze przebadany przez naukowców.

czytaj dalej »

Bigoreksja - groźna dla mężczyzn

bigoreksja ćwiczenia

Dodano 2014-01-23 07:35:13 | Autor: Emil Kowalski

Mężczyźni a szczególnie ci w młodym wieku bywają nadmierni zaabsorbowani swoim wyglądem i ciałem. Aby być atrakcyjnym, zapisują się na siłownie i regularnie ćwiczą. Jednak niektórzy z tym przesadzają i chcąc za wszelką cenę wymodelować ciało w jak najkrótszym czasie, ćwiczą ponad normę i zaniedbują inne sfery życia.

czytaj dalej »