MEGAMOCNI

jedzenie

Dania w proszku zdrowsze niż przed laty

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-16 08:57:26 | Autor: Jacek Gibel

Dania w proszku są nie tylko wygodne w przygotowaniu, lecz także dobre dla zdrowia i smukłej figury. Nowoczesne potrawy tego typu składają się głównie z suszonych warzyw, ziół i przypraw. Pozbawione są szkodliwych konserwantów, ulepszaczy smaku, m.in. glutaminianu sodu, barwników i soli. Są idealne jako szybka przekąska, nie powinny jednak stanowić stałego elementu codziennej diety. Nie są bowiem w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

czytaj dalej »

Galareta ważna dla chorych na stawy

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-04 13:14:22 | Autor: Jacek Gibel

Kolagen nieprzypadkowo nazywany jest białkiem młodości. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, sprawia, że skóra jest jędrna i elastyczna, utrzymuje w dobrej kondycji stawy, przyspiesza gojenie się ran. Lekarze zalecają więc, by ten składnik jak najczęściej włączać do swojej diety.

czytaj dalej »

Regularne jedzenie zapobiega nie tylko otyłości

cukrzyca dieta jedzenie miażdżyca Otyłość żywienie

Dodano 2014-10-15 09:53:48 | Autor: Jacek Gibel

Regularność spożywania posiłków to istotny, lecz często lekceważony element zdrowego stylu odżywiania. Posiłki powinny być jedzone o stałych porach, a przerwy między nimi nie powinny przekraczać trzech godzin. Dzięki temu zapobiega się nie tylko otyłości, lecz także wielu chorobom, np. miażdżycy i cukrzycy. Eksperci przestrzegają przed tym, by nie jeść posiłków w trakcie innych, absorbujących czynności, jak oglądanie telewizji lub czytanie książki.

czytaj dalej »

Polacy przekonują się do jedzenia slow food

jedzenie żywienie

Dodano 2014-09-22 08:47:40 | Autor: Jacek Gibel

Polacy pokochali smak amerykańskiej kuchni i zamiast tureckich kebabów czy hamburgerów coraz częściej wybierają burgery. Nie chodzi tu jednak o kanapki serwowane w sieciowych fast foodach, ale o dania przygotowywane z najlepszych produktów. Idea slow food przyszła do nas z Zachodu i szybko zyskała swoich fanów.

czytaj dalej »

Dlaczego dzieci lubią słodycze i "fastfoody"?

jedzenie kuchnia odżywianie

Dodano 2014-07-02 08:24:09 | Autor: Jacek Gibel

Przeprowadzając sondę wśród dorosłych i dzieci – zadając im pytanie: „Dlaczego lubią jeść słodycze i jedzenie takie jak „fastfoody” czy słone przekąski?”, możemy usłyszeć następujące odpowiedzi: „Bo są dobre”, „Bo są pyszne”, „Smakują mi”, „Lubię to jeść” czy „Mają przyjemny smak”. Wszystkie te odpowiedzi odnoszą się do przyjemności, jaką daje jedzenie tego typu produktów – aktywują wydzielanie dopaminy, która pobudza ośrodek przyjemności, będący częścią układu limbicznego mózgu.

czytaj dalej »

Jak żyć zdrowiej?

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-06-30 13:25:38 | Autor: Jacek Gibel

Aż 50% Europejczyków nie stosuje się do powszechnego zalecenia ekspertów, aby trzy razy w tygodniu lub częściej uprawiać ćwiczenia fizyczne – dowodzą badania zlecone przez firmę Samsung. Zmiana przyzwyczajeń może sprawiać nam trudność, m. in. z powodu braku skutecznych motywatorów.

czytaj dalej »

Skuteczna dieta na odchudzanie, czyli jaka?

diety jedzenie odżywianie

Dodano 2013-06-10 20:22:56 | Autor: Emil Kowalski

Prawidłowa dieta odchudzająca powinna być smakowita i pełna – zrzucanie kilogramów nie polega na głodzeniu się! – tłumaczy dietetyk, Magdalena Bugaj. Dietetycy z Białegostoku, Krakowa, Warszawy i Wrocławia referowali, co robić, by korzystnie się odżywiać i dlaczego sięgać porad oraz korzystać z pomocy specjalistów.

czytaj dalej »