MEGAMOCNI

jogging

Rower substytutem dla biegania

bieganie jogging kolarstwo rowery sport zdrowie

Dodano 2015-04-02 12:50:48 | Autor: Jacek Gibel

Zdrowie to jeden z fundamentów naszego życia. Dbać o nie można na wiele sposobów, jednym z nich jest aktywność fizyczna a jej najpopularniejszą formą, od pewnego czasu, stało się bieganie. Gdy jednak nie możemy uprawiać tak modnego obecnie joggingu, a chcemy ćwiczyć na świeżym powietrzu, warto sięgnąć po alternatywę - rower.

czytaj dalej »

Slow Jogging - jak utrzymać kondycję, nie męcząc się nadmiernie

jogging kondycja sport

Dodano 2014-07-28 13:33:02 | Autor: Jacek Gibel

Wiadomo nie od dziś, że osoby z nadwagą powinny zużywać więcej energii, niż jej dostarczać. To jedyny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Chęć błyskawicznego pozbycia się zapasów tłuszczu często prowadzi do rozdrażnienia. To z kolei potęguje skłonność do nadwagi. Dlaczego niektórzy zachowują dobrą formę bez większego wysiłku? Jaki jest ich sekret?

czytaj dalej »