MEGAMOCNI

mięśnie

Ćwiczenie mięśni Kegla ważnym elementem profilaktyki nietrzymania moczu

ciąża inkontynencja kobiety mięśnie seks

Dodano 2015-02-04 13:13:48 | Autor: Jacek Gibel

Mięśnie Kegla należy ćwiczyć od najmłodszych lat. Silne i elastyczne mięśnie dna miednicy przygotowują ciało do porodu, pomagają wrócić do formy po połogu, a przede wszystkim zapobiegają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. Dolegliwość ta najczęściej pojawia się po ukończeniu 40. roku życia i cierpi na nią co druga kobieta po menopauzie. Regularne ćwiczenia, w których pomagają kulki gejszy, nie zabierają dużo czasu i można je wykonywać podczas innych czynności.

czytaj dalej »