MEGAMOCNI

odchudzanie

Naturalne soki dobre dla osób na diecie

dieta kuchnia odchudzanie soki zdrowie

Dodano 2015-06-22 09:59:44 | Autor: Jacek Gibel

Soki owocowe mogą bez obaw pić nawet osoby dbające o wagę. Zgodnie z wymogami Unii Europejskiej produkty te nie zawierają bowiem cukru, barwników ani konserwantów. Ich kaloryczność równa jest kaloryczności owoców, z których zostały wyprodukowane. Nie tuczą i są dobrym źródłem witamin i substancji odżywczych.

czytaj dalej »

Drastyczne odchudzanie może prowadzić do zaburzeń metabolizmu

dieta odchudzanie zdrowie

Dodano 2015-05-26 09:53:57 | Autor: Jacek Gibel

Dietetycy przestrzegają – nie można odchudzić się w ciągu kilkunastu dni bez konsekwencji dla zdrowia. Szybka utrata kilogramów przy jednoczesnym pozbawieniu organizmu witamin i składników odżywczych może doprowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu. Trzeba postawić na zbilansowaną dietę – do południa węglowodanowy zastrzyk energii, a po południu posiłki mniej energetyczne, ale równie sycące i odżywcze.

czytaj dalej »

Polskie nastolatki nie akceptują swojego wyglądu

dieta nastolatki odchudzanie

Dodano 2015-02-02 12:43:20 | Autor: Jacek Gibel

Polskie nastolatki częściej cierpią na zaburzenia odżywiania niż ich rówieśniczki w innych krajach. Zaczyna się od zajadania stresu chipsami, lodami i czekoladą. Później są na przemian głodówki i obżarstwo, restrykcyjne diety i efekt jo-jo. To prowadzi do frustracji i problemów emocjonalnych.

czytaj dalej »

Kukurydza - źródło witamin przydatne w odchudzaniu

kuchnia kukurydza odchudzanie warzywa zdrowie

Dodano 2015-01-21 12:55:38 | Autor: Jacek Gibel

Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że kukurydza jest bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i kwasów Omega-3. Jej ziarna sycą, ale nie tuczą, dlatego jest polecana każdemu i o każdej porze roku. Można wprowadzać ją do diety na wiele różnych sposobów: jako przekąskę, dodatek do sałatek i wypieków.

czytaj dalej »

Terapia ketogeniczna - ostatnia deska ratunku przy odchudzaniu

dieta odchudzanie Terapia

Dodano 2014-09-15 10:15:03 | Autor: Jacek Gibel

Terapia ketogeniczna polega na wprowadzaniu prosto do żołądka za pomocą pompy i sondy specjalnie przygotowanej mieszanki odżywczej o wysokiej zawartości białka, witamin i minerałów. Poprzez krótkotrwałe żywienie dojelitowe można szybko i bezpiecznie zredukować nadmierną tkankę tłuszczową. W ciągu dziesięciu dni pacjent traci nawet 10 proc. masy ciała.

czytaj dalej »

Jak zregenerować skórę po odchudzaniu?

dieta odchudzanie skóra

Dodano 2014-08-28 12:38:58 | Autor: Jacek Gibel

Odchudzanie to bardzo trudna próba dla ciała. Rozstępy, brak jędrności i nadmiar skóry – to najczęstsze efekty uboczne nieprawidłowo przeprowadzonej diety. Przy zbyt szybkiej utracie wagi skóra nie ma bowiem czasu, by dostosować się do nowego kształtu ciała. Zniszczonej zbyt rygorystyczną dietą skórze pomogą zabiegi mezoterapii i endermologii. Dobre efekty przyniosą też automasaże wykonywane podczas kąpieli, naprzemienne ciepłe i zimne natryski oraz regularne stosowanie kremów i balsamów ujędrniających.

czytaj dalej »

Odchudzanie-sabotaż dla mężczyzn

dieta mężczyźni odchudzanie

Dodano 2014-08-11 13:12:59 | Autor: Jacek Gibel

Twój mężczyzna nie chce słyszeć o odchudzaniu? Dieta, gotowanie na parze i woda mineralna to dla niego zakazane słowa? Weź sprawę w swoje ręce i zmień jego jadłospis tak, by się nie zorientował. Jak tego dokonać podpowiada Agnieszka Piskała, Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska oraz koordynatorka III edycji programu Natalia Honorata Witalna.

czytaj dalej »

Sześć mitów dotyczących wagi

ezdrowie odchudzanie tycie

Dodano 2013-11-05 13:22:11 | Autor: Jacek Gibel

Na pierwszy rzut oka, tycie i chudnięcie wydają się całkiem oczywistym skutkiem pewnych zachowań - tyją ci, którzy jedzą dużo, chudną ci, którzy jedzą mało. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Poniżej prezentujemy sześć popularnych mitów dotyczących wagi.

czytaj dalej »