MEGAMOCNI

woda

Niedobór wody szkodliwy dla organizmu

woda zdrowie

Dodano 2014-11-28 09:17:17 | Autor: Jacek Gibel

30 ml na każdy kilogram ciała – tyle wody powinno się pić każdego dnia. Wodę należy popijać systematycznie w ciągu całego dnia, najlepiej po pół szklanki na raz. Tylko w ten sposób zapewni się prawidłowe nawodnienie organizmu. Deficyt wody prowadzi do spadku wydolności organizmu, obniżenia nastroju, problemów z trawieniem i szybszego starzenia się skóry.

czytaj dalej »