MEGAMOCNI

zdrowie

Bądź świadoma i przebadaj się

kobta proilaktyka USG zdrowie

Dodano 2015-06-30 13:02:28 | Autor: Dariusz Makuła

Co roku wymieniamy niemal całą garderobę na nową. Inwestujemy w nowe buty czy płaszcz. Jednak zazwyczaj zapominamy o najważniejszym – naszym zdrowiu. A to błąd. Jakie badania powinna wykonać świadoma kobieta? Odpowiada lek. med. Agnieszka Motyl – kierownik ds. jakości medycznej z Centrum Medicover.

czytaj dalej »

Złe nawyki żywieniowe Polaków

kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-06-26 12:56:43 | Autor: Jacek Gibel

Zbyt mała ilość warzyw, nieregularne posiłki, monotonia w menu to najczęstsze, złe nawyki żywieniowe Polaków. Co wyeliminować lub zmienić, by nasza dieta wpływała pozytywnie na nasze zdrowie, radzi dietetyk Magdalena Truchel, ekspert marki Mission Wraps.

czytaj dalej »

Guzy NET - cichy zabójca

guzy nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-06-26 09:33:42 | Autor: Jacek Gibel

Guzy neuroendokrynne (NET) to nietypowe nowotwory, które mogą zaatakować różne narządy i tkanki, ale aż 70 proc. z nich zlokalizowanych jest w przewodzie pokarmowym. Są trudne do zdiagnozowania, bo dają nietypowe objawy, często wskazujące na zupełnie inne schorzenia. Statystyki wskazują, że guzy neuroendokrynne wykrywane są zaledwie w 3-5 przypadkach na 100 tys. osób. W rzeczywistości chorych może być 25 razy więcej.

czytaj dalej »

Żylaki i obrzęki podczas lata

nogi obrzęk zdrowie żylaki

Dodano 2015-06-25 12:30:08 | Autor: Rafał Stachlewski

Wysoka temperatura w lecie sprzyja nasileniu się żylaków i obrzęków - dolegliwości związanych z przewlekłą niewydolnością żylną. Są one nie tylko problemem zdrowotnym, ale i estetycznym, gdyż w lecie nasze nogi są widoczne dla każdego. Dolegliwościom tym można skutecznie zapobiegać za pomocą kompresjoterapii, która polega na zastosowaniu właściwego, stopniowanego ucisku kończyn.

czytaj dalej »

Czerniak na celowniku

czerniak nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-06-24 12:31:08 | Autor: Jacek Gibel

Od kilku lat obserwowany jest stały i dynamiczny wzrost zachorowań na czerniaka. W Polsce, co 10 lat podwaja się liczba chorych. Tak jak w przypadku innych nowotworów najważniejsza jest profilaktyka - 90% wcześnie wykrytych zmian można całkowicie wyleczyć. Odpowiednie samobadanie pozawala na uniknięcie zachorowania lub wczesne wykrycie nowotworu. Szczególną uwagę swojej skórze powinny poświęcać osoby, u których wystąpiły przypadki zachorowań na czerniaka w rodzinie, mają dużą ilość znamion barwnikowych, osoby o jasnej karnacji (jasna skóra, włosy i oczy), mające skłonność do oparzeń słonecznych lub doświadczyły ich w dzieciństwie lub młodości. Więcej o problemie mówi Ewa Kłosowska z Apteki Medicover we Wrocławiu.

czytaj dalej »

Przychodzi Polak do lekarza… i nie stosuje się do jego zaleceń

Lekarze zdrowie

Dodano 2015-06-24 09:51:13 | Autor: Jacek Gibel

Wśród Polaków chorych przewlekle jedynie 65% deklaruje, że zawsze przyjmuje wszystkie zalecone przez lekarzy dawki leków[1]. Nieprzestrzeganie zaleceń terapeutycznych przez pacjentów jest niezwykle istotnym problemem, na który składają się m.in. takie czynniki jak: ograniczona wiedza pacjenta na temat zagrożeń choroby czy brak wiedzy o pozytywnych skutkach systematycznego stosowania się do zaleceń lekarza.

czytaj dalej »

Potrzebne zmiany w polityce senioralnej

opieka polityka seniorzy zdrowie

Dodano 2015-06-22 13:03:56 | Autor: Jacek Gibel

Polityka senioralna, dotąd zaniedbywana przez władze, będzie coraz ważniejsza. Ze względu na starzejące się społeczeństwo będą się rozwijać nowe usługi w służbie zdrowia. Model opieki rodzinnej będzie trudny do zrealizowania, dlatego potrzebne będą zarówno placówki oferujące opiekę specjalistyczną, całodobową lub dzienną, jak i ośrodki rehabilitacyjne. Dziś to dopiero raczkujący segment rynku.

czytaj dalej »

Naturalne soki dobre dla osób na diecie

dieta kuchnia odchudzanie soki zdrowie

Dodano 2015-06-22 09:59:44 | Autor: Jacek Gibel

Soki owocowe mogą bez obaw pić nawet osoby dbające o wagę. Zgodnie z wymogami Unii Europejskiej produkty te nie zawierają bowiem cukru, barwników ani konserwantów. Ich kaloryczność równa jest kaloryczności owoców, z których zostały wyprodukowane. Nie tuczą i są dobrym źródłem witamin i substancji odżywczych.

czytaj dalej »

Infekcje dróg moczowych

infekcje zdrowie

Dodano 2015-06-17 13:56:47 | Autor: Jacek Gibel

Planując wakacyjną apteczkę pamiętamy przede wszystkim o spakowaniu środków na gorączkę, ból gardła czy problemy  gastryczne. Zapominamy często, że warto uwzględnić również te, które będziemy mogli  zastosować w razie infekcji dróg moczowych. Farmaceutka Małgorzata Biernacik z Apteki Medicover we Wrocławiu podpowiada, co zrobić, by zdrowotne niedyspozycje nie popsuły nam urlopowych planów.

czytaj dalej »

Co trzeci Polak nie wie, że choruje na cukrzycę typu 2

choroby cukrzyca zdrowie

Dodano 2015-06-17 09:31:13 | Autor: Jacek Gibel

Cukrzyca typu 2 działa podstępnie, praktycznie bez objawów, dlatego 1/3 chorych nawet nie podejrzewa, że sieje ona spustoszenie w ich organizmie – ostrzegają lekarze. Ważne są więc regularne badania poziomu glukozy, tak żeby jak najwcześniej postawić diagnozę. Rozpoznanie choroby po kilku latach wiąże się z powikłaniami.

czytaj dalej »

Każdą fazę cellulitu trzeba leczyć inaczej

cellulit uroda zdrowie

Dodano 2015-06-16 13:19:31 | Autor: Jacek Gibel

W początkowej fazie cellulitu nie widać, później ma postać wgłębień w skórze, a w zaawansowane formie – guzków i stwardnień. Jego przyczyną są zaburzenia w mikrokrążeniu. W zależności od tego, na jakim etapie jest choroba, lekarze medycyny estetycznej proponują różne zabiegi – od endermologii czy karboksyterapii, poprzez falę uderzeniową, aż po mezoterapię czy lipolizę iniekcyjną.

czytaj dalej »

Przełom w leczeniu raka skóry?

czerniak nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-06-12 13:12:03 | Autor: Jacek Gibel

Onkolodzy mówią o przełomie w leczeniu czerniaka skóry. Terapie celowane w skojarzeniu są w stanie znacznie wydłużyć życie chorych w zaawansowanym stadium choroby oraz poprawić jego jakość. Dotyczy to pacjentów posiadających mutację genu BRAF, czyli połowy chorych na czerniaka. W Polsce co roku odnotowywanych jest 3 tys. nowych przypadków czerniaka.

czytaj dalej »

Zespół suchego oka - jak sobie radzić?

oczy zdrowie

Dodano 2015-06-11 13:08:22 | Autor: Jacek Gibel

Zmęczone, piekące, swędzące oczy… Brzmi znajomo? Nie bagatelizuj tych objawów. To może być zespół suchego oka. Nieleczony prowadzi nawet do uszkodzeń spojówki i rogówki. O problemie mówi mgr farmacji Ewa Chudzińska z Apteki Medicover w Warszawie.

czytaj dalej »

Żeglarze popłyną dla Leo

bezdech choroby regaty sport zdrowie żeglarstwo

Dodano 2015-06-11 09:33:43 | Autor: Jacek Gibel

To będzie wyjątkowa edycja regat SailBook Cup 2015, bo oprócz tego, że żeglarze po raz kolejny zmagać się będą z morskim żywiołem, to jeszcze aktywnie wesprą ciężko chorego chłopca. Leo, chłopiec dotknięty Klątwą Ondyny, czyli Zespołem Wrodzonej Ośrodkowej Hipowentylacji, żyje dzięki pracy respiratora, bo gdy zasypia, jego organizm zapomina o oddychaniu. Lekarze i naukowcy wierzą, że uda się wynaleźć lek, który może pokonać chorobę. Niestety, na razie brakuje pieniędzy na badania.

czytaj dalej »

Silny mężczyzna to zdrowy mężczyzna

badania mężczyźni zdrowie

Dodano 2015-06-09 12:43:39 | Autor: Jacek Gibel

Wielu mężczyzn bardziej niż o swoje zdrowie dba o swój samochód czy elektroniczne gadżety. A wizyta u lekarza to dla nich… przykry obowiązek. Czas to zmienić i zadbać o zdrowie! Lek. med. Agnieszka Motyl – kierownik ds. Jakości Medycznej z Centrum Medicover podpowiada, jakie badania powinien wykonać świadomy mężczyzna.

czytaj dalej »

Cukrzyca zaniedbywana w większości krajów Unii

choroby cukrzyca UE zdrowie

Dodano 2015-06-09 09:52:21 | Autor: Jacek Gibel

Skandynawia, Wielka Brytania, Niemcy i Francja – to kraje, które dużą wagę przywiązują do problemu cukrzycy, ale niewiele europejskich krajów bierze z nich przykład. Lekarze i pacjenci krytykują, że większość państw członkowskich zbyt mało uwagi poświęca cukrzycy w polityce zdrowotnej. Problem jest coraz poważniejszy. W 2035 roku co dziesiąty dorosły Europejczyk może być diabetykiem.

czytaj dalej »

Co siódma para w Polsce zmaga się z niepłodnością

Dzieci niepłodność zdrowie

Dodano 2015-06-08 13:11:06 | Autor: Jacek Gibel

Problem niepłodności dotyczy ok. 15 proc. par w Polsce. Niektóre kobiety nie mogą zajść w ciążę ze względu na brak lub bardzo małą liczbę komórek jajowych. W takich przypadkach jedyną szansą na rodzicielstwo jest skorzystanie z jajeczka podarowanego przez anonimową dawczynię, która wcześniej przechodzi badania genetyczne, infekcyjne i hormonalne.

czytaj dalej »

Zdrowe grillowanie

grill kuchnia zdrowie

Dodano 2015-06-08 09:43:17 | Autor: Jacek Gibel

Lubimy grillować. 55% Polaków uważa, że jest to doskonała okazja do spędzenia czasu z przyjaciółmi. 31% – cieszy pobyt na świeżym powietrzu. Ważne dla nas jest również jedzenie. Co zrobić, by posiłek z grilla był nie tylko pyszny, lecz także zdrowy?

czytaj dalej »

Sport a urazy stawów

sport stawy urazy zdrowie

Dodano 2015-06-03 09:39:32 | Autor: Jacek Gibel

Korzystając z coraz cieplejszych dni, staramy się zadbać o naszą kondycję fizyczną i intensywniej uprawiamy sport. Podczas wykonywania ćwiczeń warto pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu stawów – w końcu nikt nie życzy sobie, aby kontuzja na długi czas wykluczyła go z treningów.

czytaj dalej »

Polska ma jeden z najgorszych dostępów do innowacyjnych leków onkologicznych w Unii

leczenie onkologia rak UE zdrowie

Dodano 2015-06-02 09:55:20 | Autor: Jacek Gibel

Ponad dwa lata pacjentki z zaawansowanym rakiem piersi czekają na decyzję Ministerstwa Zdrowia w sprawie refundacji innowacyjnych leków onkologicznych, które są stosowane w innych krajach europejskich. Jak podkreślają onkolodzy, dzięki nowoczesnym terapiom można wydłużyć życie pacjentek i poprawić jego jakość. Dziś kobiety z zaawansowaną formą nowotworu piersi żyją średnio 2-4 lata.

czytaj dalej »

Polaku, nie stresuj się!

stres zdrowie

Dodano 2015-06-01 12:40:25 | Autor: Jacek Gibel

Aż 61% Polaków odczuwa stres. Znacznie częściej dotyka on kobiety. Gdy trwa krótko, może mieć pozytywne działanie. Problem powstaje wtedy, gdy napięcie jest zbyt duże i zaczyna wypływać na życie destrukcyjnie. Należy temu przeciwdziałać.

czytaj dalej »

W Polsce nie ma rozwiązań dla kobiet z zaawansowanym rakiem piersi

onkologia rak zdrowie

Dodano 2015-06-01 09:38:23 | Autor: Jacek Gibel

Średnia długość życia kobiet z zaawansowanym rakiem piersi wynosi od 2 do 4 lat. To nowotwór nieuleczalny, ale odpowiednia terapia może wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Polskie pacjentki od wielu lat czekają na dostęp do innowacyjnych leków, które są powszechnie dostępne w całej Europie. Dodatkowo po wprowadzeniu pakietu onkologicznego nie mogą one liczyć na szybką diagnostykę.

czytaj dalej »

Walka o kobiecość

macica mięśniak zdrowie

Dodano 2015-05-28 13:08:56 | Autor: Jacek Gibel

Co czuje kobieta, która w wieku 20 lat dowiaduje się, że ma mięśniaki macicy? A co czuje, kiedy okazuje się, że jest ich kilkanaście i trzeba usunąć macicę? Czy mięśniaki macicy na zawsze pozbawią pacjentkę szansy na upragnione macierzyństwo? Według badań w Polsce w 2009 roku wykonano z powodu mięśniaków macicy 127 361 histerektomii- czyli usunięcia macicy.

czytaj dalej »

Szczepienie przeciw grypie w chorobach serca

grypa serce szczepienia zdrowie

Dodano 2015-05-28 09:23:54 | Autor: Jacek Gibel

Wzrost liczby zawałów serca i zgonów kardiologicznych często wiąże się z epidemicznymi okresami grypy. Wykazano, żen około 1/4 zawałów serca poprzedzona jest ostrą infekcją układu oddechowego, a jest to tylko jedno z możliwych powikłań kardiologicznych tej choroby. Grypa może doprowadzić do ostrych zapaleń wieńcowych, przewlekłej niewydolności serca czy wirusowych zapaleń mięśnia sercowego i osierdzia, a każde z tych powikłań może zakończyć się zgonem pacjenta. Skuteczną profilaktyką grypy i jej powikłań wśród pacjentów epidemiologicznych są szczepienia. Badania naukowe wykazują zmniejszenie o około 30% ryzyka wystąpienia poważnych incydentów sercowo-naczyniowych wśród pacjentów z chorobą wieńcową, zaszczepionych przeciw grypie w porównaniu z grupą nieszczepioną. Między innymi, dlatego wiele europejskich, jak i amerykańskich towarzystw kardiologicznych jednoznacznie zaleca coroczne szczepienie u wszystkich pacjentów z przewlekłymi chorobami serca i układu krążenia.

czytaj dalej »

Adam Małysz zbada serca kierowców ciężarówek

ciśnienie kierowcy zdrowie

Dodano 2015-05-27 13:10:17 | Autor: Jacek Gibel

Zapraszamy na kontrole prowadzone przez inspektorów Inspekcji Transportu Drogowego (ITD), połączone z dobrowolnymi badaniami kardiologicznymi kierowców ciężarówek. W godzinach porannych w dniu 2 czerwca (wtorek), bezpłatne i dobrowolne badania (w tym m.in. pomiary ciśnienia krwi, wykonanie zapisu EKG, ocena wieku serca, pobranie krwi do analizy laboratoryjnej) będą towarzyszyły rutynowym kontrolom drogowym zawodowych kierowców, prowadzonym przez Inspekcję Transportu Drogowego.

czytaj dalej »

Drastyczne odchudzanie może prowadzić do zaburzeń metabolizmu

dieta odchudzanie zdrowie

Dodano 2015-05-26 09:53:57 | Autor: Jacek Gibel

Dietetycy przestrzegają – nie można odchudzić się w ciągu kilkunastu dni bez konsekwencji dla zdrowia. Szybka utrata kilogramów przy jednoczesnym pozbawieniu organizmu witamin i składników odżywczych może doprowadzić do odwodnienia i zaburzeń metabolizmu. Trzeba postawić na zbilansowaną dietę – do południa węglowodanowy zastrzyk energii, a po południu posiłki mniej energetyczne, ale równie sycące i odżywcze.

czytaj dalej »

Polacy żyją coraz dłużej

opieka profilaktyka zdrowie

Dodano 2015-05-25 12:55:28 | Autor: Jacek Gibel

Polskie społeczeństwo się starzeje. Wraz z rosnącym dobrobytem i rozwojem medycyny Polacy żyją coraz dłużej, ale oznacza to nowe wyzwania. Ludzie powinni zacząć dbać o siebie, by dłużej utrzymać sprawność. Z kolei państwo powinno zadbać o system opieki długoterminowej i profilaktykę.

czytaj dalej »

Łączenie leków mogłoby pomóc chorym na TNP

choroby leki nadciśnienie TNP zdrowie

Dodano 2015-05-22 13:09:16 | Autor: Jacek Gibel

Nadciśnienie płucne to śmiertelna choroba, w której przeżycie pacjentów bez leczenia nie przekracza 3 lat. W Polsce istnieje refundowana terapia dla chorych na TNP, brakuje jednak możliwości łączenia leków, a to znacząco mogłoby poprawić efekty leczenia. Ponadto polscy pacjenci o wiele dłużej niż pacjenci w innych krajach Europy muszą czekać na dostęp do innowacyjnych terapii.

czytaj dalej »

Pod względem długości życia Polska jest w ogonie Europy

choroby społeczeństwo zdrowie

Dodano 2015-05-22 09:51:26 | Autor: Jacek Gibel

Stan zdrowia i długość życia Polaków powoli się poprawiają, jednak na tle Europy wypadamy słabo. Dużym zagrożeniem są choroby układu krążenia, które odpowiadają za 46 proc. zgonów. Coraz większe żniwo zbiera też cukrzyca, gdzie liczba chorych przyjmujących leki sięga już dwóch milionów i według badania NATPOL rośnie rocznie o kolejne 2,5 proc. Ograniczenie skutków tych chorób mogłoby zbliżyć Polskę do zachodnich krajów, ale warunkiem są większe nakłady finansowe na ochronę zdrowia.

czytaj dalej »

Co trzecie miejsce pracy niekorzystne dla zdrowia

praca zdrowie

Dodano 2015-05-21 12:21:40 | Autor: Jacek Gibel

Przewlekły stres w miejscu pracy zwiększa ryzyko choroby wieńcowej, zawału serca i nadciśnienia. Praca w wymuszonej pozycji lub dźwiganie zbyt dużych ciężarów prowadzi natomiast do urazów układu mięśniowo-szkieletowego. W Europie 30 proc. miejsc pracy ma negatywny wpływ na zdrowie osób je zajmujących.

czytaj dalej »

Nadtlenek wodoru w służbie piękna

perhydrol zdrowie

Dodano 2015-05-21 09:31:10 | Autor: Jacek Gibel

Właściwości nadtlenku wodoru najpierw docenili lekarze. Wykorzystywali go do leczenia deficytu immunologicznego u pacjentów po zabiegach operacyjnych, np. onkologicznych. Następnie trafił do kosmetyki, gdzie teraz robi zawrotną karierę. A to dlatego, że nie tylko pozwala zachować piękny wygląd skóry, ale też idealnie sprawdza się do pielęgnacji skóry problemowej czy po zabiegach medycyny estetycznej. O jego właściwościach i mocy opowiada Marlena Piwowarczyk – konsultantka kosmetyczna z Apteki Medicover w Warszawie.

czytaj dalej »

W Polsce masowo wzrasta zużycie pestycydów

pestycydy zdrowie żywność

Dodano 2015-05-20 10:09:35 | Autor: Jacek Gibel

Długotrwały kontakt z pestycydami – podczas pracy w polu i ogrodzie czy poprzez spożywanie produktów zawierających ich pozostałości – zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób nowotworowych, neurologicznych i zaburzeń w układzie hormonalnym. Najbardziej narażone są kobiety w ciąży i niemowlęta. Dlatego Greenpeace wzywa do zatrzymania chemizacji rolnictwa w Polsce i wykluczenia z użycia syntetycznych pestycydów.

czytaj dalej »

Salon Zdrowia Baylab: warsztaty o profilaktyce antynowotworowej

nowotwory profilaktyka rak warsztaty zdrowie

Dodano 2015-05-19 13:26:45 | Autor: Jacek Gibel

Salon Zdrowia to nowy cykl zajęć w Baylabie – miejscu, w którym od 2012 roku Bayer organizuje ogólnodostępne warsztaty popularnonaukowe. Koncentracja na tematyce ochrony zdrowia, profilaktyce i promocji zdrowego stylu życia określa główny kierunek zajęć, w których udział wzięło już ponad 4 tysiące dzieci.

czytaj dalej »

Komórki macierzyste w kobiecym mleku lepsze niż te w płynie owodniowym

mleko zdrowie

Dodano 2015-05-19 09:51:36 | Autor: Jacek Gibel

Kobiece mleko nie tylko zapewnia prawidłowy rozwój niemowlęciu, lecz także może być pomocne w leczeniu wielu chorób osób dorosłych, m.in. Alzheimera. Zawarte w nich komórki macierzyste mają bowiem unikalne zdolności przekształcania się w dowolne komórki i tkanki w organizmie. Zdolności te są znacznie większe niż w przypadku komórek z płynu owodniowego.

czytaj dalej »

Młodzi, piękni, niewyspani?

sen zdrowie

Dodano 2015-05-18 13:19:41 | Autor: Jacek Gibel

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS Polska na zlecenie marki Dormeo aż 71 proc. młodych polskich rodziców i kobiet w ciąży przyznaje, że przez brak snu jest gorzej zorganizowana i ma problemy, by poradzić sobie ze wszystkim zadaniami w ciągu dnia. W jaki sposób poprawić komfort życia niewyspanych rodziców, skoro długość ich snu zależny przede wszystkim od… snu dziecka?

czytaj dalej »

Ubezpieczyciele angażują się w rehabilitację osób niepełnosprawnych

rehabilitacja ubezpieczenia zdrowie

Dodano 2015-05-18 09:30:52 | Autor: Jacek Gibel

Rośnie liczba zgłaszanych szkód osobowych i wypłacanych z tego tytułu świadczeń. W 2014 roku ubezpieczyciele komunikacyjni przekazali ponad 1,1 mld zł, czyli o 16 proc. więcej niż rok wcześniej. Firmy ubezpieczeniowe angażują się również w rehabilitację osób niepełnosprawnych po wypadkach. Z 3,2 mln osób dotkniętych kalectwem 2 mln to osoby w wieku produkcyjnym.

czytaj dalej »

Polacy stawiają na slow food

dieta slow_food zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-15 09:41:31 | Autor: Jacek Gibel

Kulinarna mapa Polski jest coraz bardziej zdominowana przez slow food. Wśród konsumentów furorę robią dania z produktów ekologicznych, a przygotowywane w błyskawicznym tempie hamburgery i kebaby są odstawiane na bok. Slow food to też powrót do lokalnej kuchni i tradycyjnych przepisów.

czytaj dalej »

Urlop bez zdrowotnych turbulencji

profilaktyka wakacje zdrowie

Dodano 2015-05-14 12:53:54 | Autor: Jacek Gibel

Większość z nas zaczyna już snuć wakacyjne plany. Ale oprócz wyboru kierunku podróży, należy pomyśleć o zdrowotnej profilaktyce. Co zrobić, by żadna zdrowotna niedyspozycja nie zakłóciła nam wypoczynku i jak przygotować się do wyjazdu? Odpowiada Magdalena Kalinowska z pionu medycznego Medicover.

czytaj dalej »

Uczniowie nie jedzą śniadań

kuchnia uczniowie zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-14 09:43:24 | Autor: Jacek Gibel

Dzieci, które nie jadają śniadań, znacznie gorzej radzą sobie z nauką. Mają problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, mogą także zachowywać się agresywnie w stosunku do rówieśników. Z danych Instytutu Żywności i Żywienia wynika natomiast, że pierwszego posiłku nie spożywa 30 proc. polskich uczniów szkół podstawowych.

czytaj dalej »

Alergia słoneczna, czyli ostrożnie ze słońcem!

alergia oparzenia słońce zdrowie

Dodano 2015-05-13 13:23:30 | Autor: Jacek Gibel

Kochamy słońce. Jednak  nie zawsze z wzajemnością. Szczególnie wiosną i wczesnym latem, kiedy stęsknieni po długim okresie zimowym z chęcią wystawiamy się na jego ekspozycję. Jednocześnie często zapominamy o odpowiedniej ochronie skóry. Skutek? Poparzenie słoneczne  lub reakcja uczuleniowa. Jak je rozpoznać i im zapobiegać? Odpowiada mgr farmacji Ewa Kłosowska z Apteki Medicover we Wrocławiu.

czytaj dalej »

Magnez a zdrowa ciąża

ciąża Dzieci zdrowie

Dodano 2015-05-13 09:38:37 | Autor: Rafał Stachlewski

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, do którego powinna przygotować się psychicznie i fizycznie. Nie może pozwolić na to, aby dolegliwości związane z niedoborem magnezu, takie jak zaparcia, skurcze, nadciśnienie czy stres, zmniejszyły radość z przygotowań na przyjście na świat jej dziecka. W tym celu ciężarna powinna zażywać rozpuszczalny jonowo cytrynian magnezu, który uzupełni niedobory tego pierwiastka w organizmie.

czytaj dalej »

Rusza sezon grillowy

grill kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-12 13:36:53 | Autor: Jacek Gibel

Jest kilka rzeczy pewnych na tym świecie, w tym to, że właśnie w całej Polsce zaczął się sezon na grilla. Oficjalny początek przypadł na miniony długi weekend majowy, ale grillowe święto Polaków trwa aż do później jesieni. Długo grill był wyłącznie domeną miłośników mięsa - kiełbasa, karkówka, boczek, udka z kurczaka, wiadomo… W ostatnich latach menu grillowe jednak mocno ewoluowało i równie popularne na grillu stały się ryby, warzywa, a nawet owoce.

czytaj dalej »

Czym jest mikroskopowa analiza krwi?

analiza badania krew zdrowie

Dodano 2015-05-12 09:52:44 | Autor: Jacek Gibel

Mikroskopowe badanie żywej kropli krwi dostarcza wielu cennych informacji – pozwala ocenić kondycję organizmu, wykrywa pierwsze oznaki chorób na długo przed pojawieniem się ich fizycznych objawów i wskazuje ewentualną przyczynę zaburzeń. To daje i pacjentom, i lekarzom ogromne pole do popisu, bo pomaga niwelować ryzyko wystąpienia raka, miażdżycy czy zawału serca. Badanie można wykonywać również u dzieci.

czytaj dalej »

Polacy nie potrafią gotować

kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-11 13:07:12 | Autor: Jacek Gibel

Co czwarta Polka stresuje się codziennym gotowaniem – wynika z badań przeprowadzone przez Millward-Brown na zlecenie Whirlpool. Brak doświadczenia powoduje, że przygotowując posiłki w  domu, 90 proc. osób popełnia te same błędy: gotują potrawy zbyt długo, nie znają sztuczek kulinarnych i boją się eksperymentować. Króluje kuchnia polska i włoska.

czytaj dalej »

Kasza zdrowa i niedoceniana

kasza kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-11 09:36:51 | Autor: Jacek Gibel

20 proc. osób w wieku 15-23 lata włącza kaszę do swojego menu zaledwie raz na pół roku. Dużo większą popularnością ten produkt cieszy się u Polaków po pięćdziesiątce. Na ich stołach pojawia się ona średnio dwa razy w tygodniu. Dietetycy tłumaczą, że kasza jest fundamentem zdrowej, zbilansowanej diety i powinno się ją często spożywać.

czytaj dalej »

Co drugi chory na POChP nie zdaje sobie z tego sprawy

choroby płuca POChP zdrowie

Dodano 2015-05-08 09:50:09 | Autor: Jacek Gibel

200 mln ludzi na całym świecie, w tym 2 mln w Polsce, cierpi na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Coraz częściej dotyka ona osób w sile wieku. Jej objawy – duszności, kaszel i ucisk w klatce piersiowej, występujące często mimo stosowanych terapii – znacznie utrudniają codzienne życie w domu i pracy. Eksperci podkreślają, że chorym mogą pomóc nowoczesne leki, które lecząc, zmniejszają jednocześnie objawy.

czytaj dalej »

Otyłość i nadwaga najpoważniejszymi problemami zdrowotnymi w Polsce

kuchnia nadwaga Otyłość zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-07 13:29:55 | Autor: Jacek Gibel

Trwają prace nad ustawą o zdrowiu publicznym, która ma określić priorytety służby zdrowia w Polsce. W badaniu prowadzonym przez Fundację My Pacjenci w ramach konsultacji społecznych ustawy wypowiedziało się ponad 1900 osób. Polacy wskazali, że jednym z największych wyzwań – oprócz poprawy dostępu do lekarzy specjalistów – jest walka z nadwagą i otyłością. Jako skuteczne narzędzia uznali edukacje i dofinansowanie porad dietetycznych. Trzy czwarte poparło opodatkowanie producentów niezdrowej żywności.

czytaj dalej »

STOP żylakom - profilaktyka na co dzień

profilaktyka zdrowie żylaki

Dodano 2015-05-07 09:44:22 | Autor: Jacek Gibel

Żylaki często traktujemy jako defekt jedynie natury estetycznej. Tymczasem zaniedbania wokół tej przypadłości mogą prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Nieprawidłowo poszerzone żyły pojawiają się na skutek zaburzeń w odpływie krwi z kończyn dolnych i jej zalegania w naczyniach krwionośnych, czyli tzw. niewydolności żylnej. Bagatelizowanie problemu na wstępnym etapie może powodować przewlekłą niewydolność żylną, zapalenia żył głębokich, wyprysk żylny, a nawet owrzodzenia dolnych części nóg. Ewa Napiórkowska – farmaceutka z Apteki Medicover w Warszawie podpowiada, jak produkty dostępne w aptekach pomogą nam w profilaktyce.

czytaj dalej »

Śniadanie - paliwo dla mózgu

kuchnia śniadanie zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-06 12:50:55 | Autor: Jacek Gibel

Śniadanie powinno być bombą węglowodanową. Tylko pochodząca z cukrów złożonych glukoza może bowiem odżywić mózg i pobudzić go do całodziennej pracy. Podstawą śniadania powinno więc być pełnoziarniste pieczywo, kasze i warzywa. Nie najlepszym pomysłem są natomiast czekoladowe kremy – są zbyt bogate w tłuszcze i dostarczają mózgowi krótkotrwałą energię.

czytaj dalej »

Dieta pudełkowa niczego nie uczy

dieta kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-04 12:54:20 | Autor: Jacek Gibel

Dzięki diecie pudełkowej co prawda można zaoszczędzić czas, bo nie trzeba samemu robić zakupów, liczyć kalorii i przygotowywać posiłków, ale taki sposób odżywiania nie pozwala wyrobić w sobie dobrych nawyków. Specjaliści do spraw żywienia tłumaczą, że po zrezygnowaniu z cateringu dietetycznego, trudno przestawić się na racjonalne układanie menu na własną rękę.

czytaj dalej »

Dietetycy: Polki mają świadomość wagi zdrowego odżywiania

kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-05-04 09:22:21 | Autor: Jacek Gibel

Dla blisko połowy Polek większą rolę odgrywa smak potraw, niż ich wartość odżywcza. Co trzecia kobieta ze względu na nadmiar obowiązków zawodowych nie ma czasu na gotowanie, a tylko ¼ pań przykłada duża wagę do racjonalnego odżywiania i sama przyrządza posiłki w domu. Takie postawy pozwoliły na wyodrębnienie trzech stylów odżywiania.

czytaj dalej »

Żel z liposomami - nowa forma suplementów diety

dieta liposomy suplementy zdrowie

Dodano 2015-04-30 11:40:18 | Autor: Jacek Gibel

Do tej pory liposomy nie były powszechnie dostępne, dlatego wykorzystanie ich w suplementacji to nowość na rynku farmaceutycznym. Enkapsulacja liposomalna polega na dostarczaniu składników odżywczych do wnętrza komórki ze skutecznością nawet do 98 proc. Liposomalne suplementy diety wszechstronnie działają na organizm – zwalczają wolne rodniki, odżywiają, chronią przed chorobami i usprawniają funkcjonowanie wszystkich układów.

czytaj dalej »

Ale… ale… alergia!

alergia uczulenia zdrowie

Dodano 2015-04-29 12:48:20 | Autor: Jacek Gibel

Wiosna to trudny czas dla osób cierpiących na alergię wziewną. Nieżyt nosa, kichanie, łzawienie i pieczenie oczu to najczęstsze jej objawy. Razem z magister farmacji Anną Krzymińską z Apteki Medicover Atrium w Warszawie  sprawdzamy, jakie są jej przyczyny oraz jak łagodzić jej objawy.

czytaj dalej »

Polska bez systemu kompleksowej opieki nad osobami starszymi

opieka seniorzy zdrowie

Dodano 2015-04-29 09:25:57 | Autor: Jacek Gibel

Brak wykwalifikowanego personelu i systemowej opieki medycznej – to podstawowe problemy polskiej ochrony zdrowia seniorów. Brakuje zwłaszcza pielęgniarek, rehabilitantów i specjalistów od profilaktyki. Bez inwestycji w kadry sytuacja będzie się pogarszać, ponieważ w kolejnych latach odsetek osób starszych w społeczeństwie będzie wzrastać. Obecnie przewlekłe choroby i obniżona sprawność fizyczna to najczęstsze przyczyny wykluczenia społecznego seniorów.

czytaj dalej »

Style odżywiania wśród Polek

kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-28 13:04:04 | Autor: Jacek Gibel

Z wyników badania pt. „Style odżywiania wśród Polek” wynika, że większość respondentek chciałaby bardziej dbać o to, co je. Jednocześnie największą grupę badanych, bo aż 42 proc. stanowią kobiety, przedkładające smak potraw ponad ich kaloryczność i wartości odżywcze. Badanie przeprowadzone na zlecenie California Prune Board pokazuje obraz trzech kobiecych stylów odżywiania: Świadome fit-kucharki, Wyluzowane smakoszki oraz Niegotujące zapracowane.

czytaj dalej »

Nawet co piąta osoba ma problem z nadmierną potliwością

pocenie zdrowie

Dodano 2015-04-28 09:37:08 | Autor: Jacek Gibel

Nadmierna potliwości jest wstydliwym problemem i powoduje dyskomfort, ale nie da się jej wyeliminować za pomocą antyperspirantów czy blokerów. Żaden z tych kosmetyków nie jest w 100 proc. skuteczny, a dodatkowo może powodować podrażnienie i uczulenie. Alternatywą jest zabieg dezaktywacji gruczołów potowych pod pachami za pomocą fali elektromagnetycznej.

czytaj dalej »

O zdrowie Polaków dbają... kobiety

kobiety Lekarze zdrowie

Dodano 2015-04-24 15:06:19 | Autor: Jacek Gibel

Kobiety są dla swoich bliskich ogromną pomocą w przypadku problemów zdrowotnych. Dbają o ich dietę i dobre samopoczucie, a jednocześnie zaniedbują siebie, bo nie wystarcza im już czasu. W Raporcie „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polek i Polaków” określane są mianem Rodzinnego Ambasadora Zdrowia. Z badań wynika również, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni za najpopularniejsze źródło informacji w kwestiach zdrowotnych uważają internet.

czytaj dalej »

Nowoczesne badania rezerwy jajnikowej - jak długo można odwlekać ciążę?

badania ciąża zdrowie

Dodano 2015-04-23 12:52:33 | Autor: Jacek Gibel

Zmiana stylu życia sprawiła, że coraz więcej kobiet decyduje się na późne macierzyństwo. Szanse na zajście w ciążę w sposób naturalny maleją jednak wraz z wiekiem i po 40 roku życia wynoszą zaledwie 10 proc. O tym, jak długo można odkładać decyzję o ciąży, powiedzą nowoczesne badania rezerwy jajnikowej, m.in. badanie hormonu AMH i FSH.

czytaj dalej »

W oczekiwaniu na dziecko

ciąża dziecko szczepienia zdrowie

Dodano 2015-04-22 14:35:27 | Autor: Jacek Gibel

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Warto się do niego dobrze przygotować. Planujesz zostać mamą? A może już spodziewasz się dziecka? Jeżeli chcesz, aby Twoja ciąża rozwijała się prawidłowo, powinnaś wykonać zalecane szczepienia. Pomogą one wyeliminować zagrożenia, jakie niosą za sobą choroby zakaźne i ich powikłania, które często są niebezpieczne dla Ciebie oraz Twojego dziecka.

czytaj dalej »

Nadmierne spożywanie zielonych koktajli może się przyczynić do kamicy nerek

dieta kamica koktajl kuchnia nerki zdrowie

Dodano 2015-04-21 13:12:04 | Autor: Jacek Gibel

Zielone koktajle to prawdziwe bomby witaminowe. Te na bazie szczawiu lub szpinaku są jednak źródłem nie tylko substancji odżywczych, lecz także szkodliwego kwasu szczawiowego. Jego nadmiar w organizmie może prowadzić do upośledzenia przyswajania wapnia i magnezu, a nawet kamicy nerkowej. Zielonych koktajli nie należy więc spożywać zbyt często, warto także ograniczyć ilość wypijanej herbaty i kawy, również bogatych w kwas szczawiowy.

czytaj dalej »

Rośnie wiedza Polaków na temat GMO

GMO kuchnia zdrowie żywność

Dodano 2015-04-20 09:21:31 | Autor: Jacek Gibel

Polacy wiedzą coraz więcej na temat żywności modyfikowanej genetycznie. Co trzeci Polak świadomie nie kupuje żywności GMO, a informacji o jej pochodzeniu szuka na opakowaniu. Znacznie mniej powszechna jest wiedza o antybiotykach dodawanych do żywności. Tymczasem jej spożywanie może skutkować reakcjami alergicznymi lub uodpornieniem organizmu na działanie antybiotyków.

czytaj dalej »

Co roku diagnozuje się 60 tysięcy przypadków raka nerki

nerki nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-04-17 13:43:55 | Autor: Jacek Gibel

Nowotwory złośliwe nerki rozwijają się niepostrzeżenie i dają objawy dopiero w zaawansowanych i bardzo źle rokujących stadiach. Dlatego lekarze apelują, by nie ignorować czynników ryzyka choroby oraz wcielić w życie działania profilaktyczne. Prawdopodobieństwo raka nerki można znacznie obniżyć, rezygnując z palenia, utrzymując właściwą masę ciała, ciśnienie krwi oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej, a także unikając pewnych substancji toksycznych.

czytaj dalej »

Zdrowe stawy dzięki zielonym małżom

dieta stawy suplementy zdrowie

Dodano 2015-04-17 10:53:08 | Autor: Rafał Stachlewski

Osoby cierpiące na dolegliwości związane ze stawami, kośćmi i mięśniami, powinny stosować sproszkowany wyciąg ze specjalnie hodowanych, nowozelandzkich małż zielonych. Wówczas nie muszą rezygnować z aktywnego trybu życia. Gdy jest on uzupełniony o kurkumę, kwas hialuronowy i kolagen, wszystkie te składniki wykazują synergię działania.

czytaj dalej »

Sposób na wiosenny detoks

dieta kuchnia wiosna zdrowie

Dodano 2015-04-16 09:46:09 | Autor: Jacek Gibel

Wiosenny detoks nie musi oznaczać rygorystycznej diety. Wystarczy zastąpić kawę i herbatę wodą, a do codziennego jadłospisu wprowadzić posiłki bogate w witaminy i substancje mineralne. Codziennie należy jeść zwłaszcza takie warzywa, jak papryka, natka pietruszki, kalafior, szpinak, marchew i sałata. Lekarze radzą jednak, by nowalijki wprowadzać stopniowo, nie rezygnując zbyt szybko z warzyw mrożonych. Młode jarzyny mogą bowiem zawierać duże ilości szkodliwych pierwiastków pochodzących ze sztucznych nawozów.

czytaj dalej »

Ostrożnie z kleszczami!

kleszcze zdrowie

Dodano 2015-04-15 09:48:04 | Autor: Jacek Gibel

Na wakacjach w lesie lub nad wodą trudno jest uniknąć kontaktu z kleszczami. Co zrobić, by zminimalizować ryzyko ukąszenia? Jak usunąć kleszcza i jak postępować w przypadku ukąszenia? Odpowiadają: lek. med. Agnieszka Motyl – specjalista medycyny rodzinnej i specjalista epidemiologii oraz Magdalena Kalinowska z pionu medycznego Medicover.

czytaj dalej »

Szczepienie - tarcza przeciw kleszczom

kleszcze szczepienia zdrowie

Dodano 2015-04-14 12:47:12 | Autor: Jacek Gibel

Z utęsknieniem czekamy na wakacyjne wyprawy. Już sama myśl o spędzaniu czasu na świeżym powietrzu wprawia nas w dobry nastrój. Snując plany urlopowe, dobrze jest pomyśleć o zaszczepieniu się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu. Dlaczego powinniśmy zrobić to już teraz? I jak skutecznie chronić się przed kleszczami?

czytaj dalej »

Polacy stawiają na zdrowy tryb życia

dieta kuchnia sport zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-14 09:46:49 | Autor: Jacek Gibel

Coraz więcej Polaków zmienia styl życia na zdrowszy – uprawiają sport i zdrowo się odżywiają. W walce z dodatkowymi kilogramami sięgają po produkty wspomagające kontrolowanie wagi. Rynek ten rośnie o ok. 10 proc. rocznie. Koktajle i batony odżywcze bogate w białko i mikroskładniki mogą zastąpić dwa posiłki dziennie, co oznacza, że nawet osoby o nieregularnym trybie życia nie muszą rezygnować ze zdrowej diety.

czytaj dalej »

Dieta oczyszczająca po zimie

dieta kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-13 12:58:11 | Autor: Jacek Gibel

Nie tylko poprawia samopoczucie i wygląd skóry – dieta oczyszczająca pozwala przede wszystkim pozbyć się szkodliwych substancji, które nagromadziły się w naszym organizmie. Zmiana odżywiania ureguluje przemianę materii i przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.

czytaj dalej »

Czekolada dobra przeciwko demencji

czekolada kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-13 09:23:14 | Autor: Jacek Gibel

Czekolada to nie tylko puste kalorie. Regularnie jej jedzenie pomaga chronić organizm przed procesami starzenia, hamuje rozwój demencji i zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera. Zawiera endorfiny poprawiające nastrój, magnez usprawniający pracę mięśni oraz pobudzającą czynność serca teobrominę. Szczególne właściwości zdrowotne ma czekolada gorzka, a więc zawierająca ponad 70 proc. kakao.

czytaj dalej »

Samobadanie pod kątem raka skóry należy wykonywać co 2-3 miesiące

czerniak nowotwory profilaktyka zdrowie

Dodano 2015-04-10 09:50:26 | Autor: Jacek Gibel

Pieprzyki, znamiona lub plamy na skórze, które zmieniają kolor, rozmiar lub mają nieregularną powierzchnię mogą być pierwszymi objawami raka skóry. Częstotliwość tego nowotworu drastycznie wzrasta na całym świecie, dlatego lekarze apelują, żeby regularnie wykonywać samobadanie skóry i raz do roku skontrolować stan znamion u specjalisty. 12 maja w ponad 50 miastach Polski będzie można skorzystać z bezpłatnej porady dermatologicznej z okazji Europejskiego Dnia Walki z Czerniakiem.

czytaj dalej »

Tylko co piąta Polka wykonuje cytologię

cytologia macica nowotwory rak zdrowie

Dodano 2015-04-09 12:57:05 | Autor: Jacek Gibel

Każdego roku na raka szyjki macicy umiera blisko 2 tys. Polek. Dzięki regularnie wykonywanej cytologii zdecydowana większość z nich mogłaby zostać wyleczona. Badanie cytologiczne to obecnie najlepsza metoda wykrywania nowotworu szyjki macicy. Jest bezbolesne i łatwe do przeprowadzenia podczas rutynowej wizyty u ginekologa. Poddaje mu się jednak zaledwie 20 proc. Polek.

czytaj dalej »

Dziecko i badanie krwi

badania Dzieci krew zdrowie

Dodano 2015-04-08 09:29:18 | Autor: Rafał Stachlewski

Kiedy dorosły ma odwiedzić laboratorium medyczne, aby pobrano mu krew do badania, często odczuwa stres, w przypadku dziecka jest on podwójny. Jeśli jednak najmłodszy pacjent jest psychicznie przygotowany, punkt pobrań przystosowany, a personel odpowiednio współpracuje z rodzicami, lęk maluchów podczas zabiegu powinien być mniejszy.

czytaj dalej »

Otyłość zwiększa ryzyko raka nerki

nadciśnienie nerki nowotwory Otyłość palenie zdrowie

Dodano 2015-04-08 13:27:14 | Autor: Jacek Gibel

Obecność krwi w moczu, ból w dolnej części pleców, wyczuwalny guz w okolicy nerki mogą być pierwszymi objawami raka nerki. Niestety, symptomy te pojawiają się dopiero w późnym stadium choroby, ponieważ nowotwór często rozwija się bezobjawowo. Pacjenci z grup podwyższonego ryzyka, czyli palacze, osoby otyłe, cierpiące na nadciśnienie, narażone na działanie pewnych substancji chemicznych lub obciążone genetycznie, powinny poddawać się profilaktycznym badaniom ultrasonograficznym. W przypadku rozpoznania raka we wczesnym stadium rokowania są bardzo dobre.

czytaj dalej »

Kobiety w ciąży cierpią na niedobór żelaza

ciąża dieta zdrowie żelazo żywienie

Dodano 2015-04-07 09:12:55 | Autor: Jacek Gibel

Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma prawie 40 proc. ciężarnych. Aby zapobiegać powikłaniom niedokrwistości, konieczna jest suplementacja żelaza od 8 tygodnia ciąży oraz różnorodna dieta bogata w witaminę C.

czytaj dalej »

Dobra porcja, czyli jaka?

dieta kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-04-03 12:35:30 | Autor: Jacek Gibel

Nikogo nie trzeba przekonywać, że prawidłowe odżywianie jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego życia. Jednak, czy tak naprawdę wiemy, jaka powinna być odpowiednia dieta? Okazuje się, że nie jest ważne, co jemy, ale jak dużo i jak często. Na pytania, jakie są odpowiednie porcje i czym jest strategia portion guidance odpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia firmy Nestlé oraz koordynatorka IV edycji „Konkursu Żywieniowego” dla studentów i absolwentów NHW.

czytaj dalej »

Jak odchudzić święta?

dieta kuchnia zdrowie

Dodano 2015-04-03 09:28:29 | Autor: Jacek Gibel

Wystarczy kilka prostych trików, aby odchudzić tradycyjne świąteczne menu. Zastąpienie majonezu jogurtem, rezygnacja z tłustych mięs na rzecz chudego kurczaka lub indyka oraz duża ilość świeżych owoców i warzyw sprawi, że tradycyjne dania będą znacznie mniej kaloryczne, zachowają jednak niepowtarzalny smak.

czytaj dalej »

Rower substytutem dla biegania

bieganie jogging kolarstwo rowery sport zdrowie

Dodano 2015-04-02 12:50:48 | Autor: Jacek Gibel

Zdrowie to jeden z fundamentów naszego życia. Dbać o nie można na wiele sposobów, jednym z nich jest aktywność fizyczna a jej najpopularniejszą formą, od pewnego czasu, stało się bieganie. Gdy jednak nie możemy uprawiać tak modnego obecnie joggingu, a chcemy ćwiczyć na świeżym powietrzu, warto sięgnąć po alternatywę - rower.

czytaj dalej »

Wzrost zainteresowania medycyną estetyczną w Polsce

estetyka medycyna zdrowie

Dodano 2015-04-02 09:37:09 | Autor: Jacek Gibel

Polacy coraz chętniej korzystają z zabiegów medycyny estetycznej. W klinikach chirurgii plastycznej i dermatologii estetycznej rocznie wydają blisko miliard złotych. W 2014 roku polski rynek medycyny estetycznej zanotował 15-proc. wzrost. Eksperci szacują, że w tym roku dynamika ta może wynieść nawet 20 proc.

czytaj dalej »

Epizjotomia wykonywana jest zbyt często

epizjotomia poród zdrowie

Dodano 2015-04-01 09:38:45 | Autor: Jacek Gibel

Polska jest jednym z nielicznych europejskich krajów, w których rutynowo wykonuje się nacięcie krocza podczas porodu naturalnego. Zabieg ten przeprowadza się u 60 proc. pacjentek, podczas gdy w Europie tylko u ok. 10 proc. Nowoczesna medycyna uznaje bowiem zabieg ten za niepotrzebne okaleczanie kobiety i zaleca jego przeprowadzanie tylko w wyjątkowych sytuacjach, np. podczas porodu pośladkowego lub kleszczowego.

czytaj dalej »

Osoby aktywne fizycznie powinny regularnie monitorować swój stan zdrowia

badania sport zdrowie

Dodano 2015-03-31 09:13:18 | Autor: Jacek Gibel

Sport to kluczowy element zapobiegania chorobom cywilizacyjnym. Badania dowodzą, że regularne ćwiczenia poprawiają również nastrój i mogą pomóc w leczeniu depresji. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej warto jednak skonsultować się z lekarzem, by ocenić wydolność i sprawność organizmu. Badania profilaktyczne umożliwiają wykrycie ukrytych wad, które zwiększają ryzyko kontuzji oraz powikłań kardiologicznych.

czytaj dalej »

Monitor Persona - jak działa?

antykoncepcja ciąża seks zdrowie

Dodano 2015-03-30 09:29:53 | Autor: Rafał Stachlewski

Środki antykoncepcyjne nie dają 100% zabezpieczenia przed ciążą, a przy tym wywołują skutki uboczne. W cyklu menstruacyjnym wysokie prawdopodobieństwo zajścia w ciążę istnieje jedynie przez kilka dni, dlatego nie trzeba ich używać. Zamiast nich kobiety powinny stosować monitor płodności, który dzięki paskom testowym, odczytuje poziom hormonów z porannego moczu i informuje o dniu płodnym. Urządzenie ma 96% skuteczności, a przy tym nie ingeruje w zdrowie.

czytaj dalej »

Magnetoterapia alternatywą dla klasycznej rehabilitacji

magnetoterapia rehabilitacja zdrowie

Dodano 2015-03-27 09:11:20 | Autor: Jacek Gibel

Terapia polem magnetycznym, czyli magnetoterapia, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia układ odpornościowy, zwiększa dotlenienie tkanek i przyspiesza proces regeneracji organizmu. Jest coraz częstszym elementem rehabilitacji po urazach lub zabiegach operacyjnych. Na terapię w ramach NFZ trzeba jednak czekać nawet kilka miesięcy, a refundowana jest tylko jej niewielka część. Alternatywą są poręczne aparaty do magnetoterapii w warunkach domowych.

czytaj dalej »

UVażaj na swój wzrok!

oczy UV wzrok zdrowie

Dodano 2015-03-26 09:21:20 | Autor: Jacek Gibel

Tylko 6% Polaków chroni oczy przed UV niezależnie od pogody – wynika z badań przeprowadzonych przez TNS Polska na zlecenie organizatorów kampanii edukacyjnej „Chroń swój wzrok cały rok”. 38% z nas zwraca uwagę na promieniowanie UV tylko gdy świeci słońce, a aż 56% nie przywiązuje wagi do ochrony oczu przed UV. Świadomość konieczności ochrony wzroku przed UV jest najwyższa wśród kobiet i osób młodych. Niespełna połowa z osób noszących okulary (zarówno korekcyjne, jak i przeciwsłoneczne) wie, że są one wyposażone w filtr UV.

czytaj dalej »

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie

dieta Dzieci nadwaga Otyłość zdrowie

Dodano 2015-03-25 09:44:40 | Autor: Jacek Gibel

Polskie dzieci są coraz mniej aktywne i tyją szybciej niż ich rówieśnicy w Europie. 40 proc. dzieci spędza prawie trzy godziny dziennie przed komputerem, a prawie co czwarty gimnazjalista nie ćwiczy na lekcjach wychowania fizycznego. Młodzież nie przestrzega też zasad zdrowego odżywania, przedkładając żywność typu fast food nad zdrowe przekąski.

czytaj dalej »

Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc przy nadciśnieniu

astma ćwiczenia nadciśnienie oddychanie stres zdrowie

Dodano 2015-03-19 12:39:03 | Autor: Jacek Gibel

Stany lękowe, przewlekły stres, zaburzenia koncentracji, nadciśnienie czy astma – wszystkie te dolegliwości można złagodzić dzięki nauce technik opanowania oddechu. Ćwiczenia polegają na treningu właściwego rytmu i głębokości oddechów oraz kontrolowaniu mięśni biorących udział we wdechu i wydechu. Jedną z technik oddechowych jest pranajama, której wpływ na ludzki organizm został dobrze przebadany przez naukowców.

czytaj dalej »

Udar mózgu – znaczenie wczesnej rehabilitacji w powrocie do zdrowia

mózg rehabilitacja udar zdrowie

Dodano 2015-03-18 12:32:08 | Autor: Jacek Gibel

18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Przy tej okazji warto zwrócić uwagę na problem udaru mózgu. Szacuje się, że rocznie na świecie to schorzenie dotyka około 15 milionów osób. Jest to jedna z najczęściej występujących przyczyn umieralności oraz niepełnosprawności psychofizycznej. Konsekwencje udaru mózgu można jednak zmniejszyć, a nawet odwrócić, dzięki natychmiast podjętej rehabilitacji.

czytaj dalej »

18 marca - Europejski Dzień Mózgu

mózg zdrowie

Dodano 2015-03-18 08:18:38 | Autor: Jacek Gibel

Europejski Dzień Mózgu obchodzony jest od 1998 roku. Dzień ustanowiono w celu propagowania wiedzy i informacji na temat mózgu oraz zwrócenia uwagi na potrzebę wykonywania badań neurologicznych.

czytaj dalej »

Zintegrowane techniki masażu sposobem na zwalczenie bólu

ból masaż zdrowie

Dodano 2015-03-16 12:43:51 | Autor: Jacek Gibel

Nowoczesne techniki masażu pomagają osobom cierpiącym na głębokie przykurcze mięśni, rwę kulszową, a nawet przewlekłe bóle głowy wywołane napięciem nerwowym. Sprawdzą się także w przypadku osób przechodzących rehabilitację po urazach lub zabiegach chirurgicznych. Zintegrowane zabiegi zwiększają ruchomość stawów, uwalniają tkanki miękkie od napięcia i przywracają im elastyczność. Powodują także lepszy przepływ energii w całym ciele.

czytaj dalej »

Ocena sprawności organizmu ważna przed rozpoczęciem uprawiania sportu

badania sport zdrowie

Dodano 2015-03-12 09:47:26 | Autor: Jacek Gibel

66 proc. Polaków regularnie uprawia jakąś formę aktywności fizycznej. Największą popularnością cieszą się bieganie, jazda na rowerze, pływanie i crossfit. Mało który sportowiec amator poddaje się jednak ocenie wydolności i sprawności organizmu. Mimo że taka konsultacja pomogłaby mu wybrać odpowiednią dyscyplinę sportu, przygotować ciało do wysiłku dzięki specjalnie opracowanemu treningowi funkcjonalnemu, a także uniknąć kontuzji i urazów.

czytaj dalej »

Nie zapominajmy o szczepieniach na polio

choroby polio szczepienia zdrowie

Dodano 2015-03-11 09:10:02 | Autor: Jacek Gibel

Powszechne programy szczepień sprawiły, że pacjenci nie boją się już groźnych chorób zakaźnych, takich jak ospa czy gruźlica. Coraz więcej osób zaczęło jednak obawiać się, czy wszystkie szczepionki rzeczywiście są skuteczne i bezpieczne. Rosnąca liczba zachorowań na odrę w Polsce i obecna epidemia tej choroby za naszą zachodnią granicą ponownie wywołały ożywioną debatę na temat potrzeby szczepień. Poznański Szpital ortopedyczno-rehabilitacyjny im. Wiktora Degi przyłącza się do dyskusji i przypomina pacjentom o konieczności szczepień również na polio.

czytaj dalej »

Na zespół pęcherza nadreaktywnego cierpią trzy miliony Polaków

choroby pęcherz zdrowie

Dodano 2015-03-10 09:15:20 | Autor: Jacek Gibel

Ciągłe wizyty w toalecie i trudne do opanowania parcie na pęcherz odczuwane nawet w nocy to symptomy, które mogą świadczyć o zespole pęcherza nadreaktywnego. Dolegliwość ta dotyczy 3 milionów Polaków i przy braku odpowiedniej terapii doprowadza do wycofania się chorego z życia społecznego i zawodowego. Na refundację leczenia mogą liczyć jedynie pacjenci, którzy poddali się inwazyjnemu i stresującemu badaniu urodynamicznemu. Lekarze od dawna apelują o usunięcie ograniczeń w refundacji. Obecnie sprawą zajęły się parlamentarzystki.

czytaj dalej »

Zamienniki posiłków - dobre, byle nie w nadmiarze

kuchnia zdrowie żywienie

Dodano 2015-03-09 12:39:00 | Autor: Jacek Gibel

Bogate w witaminy, białka i minerały koktajle mogą zastąpić nawet dwa pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia. Dostarczają one organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie – ze względu na niską zawartość kalorii  pomagają kontrolować wagę ciała. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu, dlatego można je pić nawet w pracy lub na uczelni.

czytaj dalej »

Zaniechanie szczepień może prowadzić do groźnych epidemii

choroby szczepienia zdrowie

Dodano 2015-03-09 08:41:01 | Autor: Jacek Gibel

W Polsce rośnie liczba nieszczepionych dzieci. Zdaniem lekarzy jest to efekt działalności ruchów antyszczepionkowych, które podają nieprawdziwe informacje na temat szczepionek. Zaniechanie ich może natomiast prowadzić do nawrotu epidemii groźnych chorób zakaźnych. Już rośnie liczba zachorowań na świnkę, różyczkę oraz odrę. Za gwałtowny wzrost zachorowań na tę ostatnią chorobę Państwowy Zakład Higieny odpowiedzialnością obarcza rodziców, którzy nie chcą poddawać swoich dzieci szczepieniom.

czytaj dalej »

Czy grozi nam epidemia ślepoty?

choroby jaskra oczy wzrok zdrowie

Dodano 2015-03-06 08:15:00 | Autor: Jacek Gibel

Chociaż 73% Polaków przyznaje, że spośród wszystkich zmysłów najbardziej obawia się utraty wzroku, to aż 84% nigdy nie badała się w  kierunku jaskry, która jest wiodącą przyczyną nieodwracalnej utraty widzenia na całym świecie – wynika z badania opinii przeprowadzonego przez PBS na zlecenie firmy Alcon z okazji Światowego Tygodnia Jaskry. Niewiedza pacjentów w połączeniu z ograniczeniem dostępu do okulistów, poprzez wymóg posiadania skierowania, może doprowadzić do epidemii ślepoty w Polsce, alarmują eksperci z Polskiego Towarzystwa Okulistycznego.

czytaj dalej »

Nowe obowiązki eksporterów leków

eksport farmaceutyka leki prawo zdrowie

Dodano 2015-03-04 09:13:35 | Autor: Jacek Gibel

Trwają prace nad zmianami w Prawie farmaceutycznym, które zmierzają do ograniczenia eksportu leków. Chodzi m.in. o wprowadzenie obowiązku zgłaszania inspekcji farmaceutycznej zamiaru ich wywozu. Taki postulat zgłaszają aptekarze, którzy argumentują, że w ten sposób można rozwiązać problem niedoboru leków. Przeciwnicy tego pomysłu podkreślają, że tylko 7 proc. farmaceutyków trafia na eksport, a ograniczony w ten sposób handel transgraniczny może wpłynąć na podwyżki cen w aptekach.

czytaj dalej »

Tabletka "po" - czym jest?

ciąża leki zdrowie

Dodano 2015-03-02 12:27:37 | Autor: Jacek Gibel

Tabletka „po” będzie dostępna w Polsce bez recepty, ale tylko dla osób powyżej 15. roku życia. Związane jest to z wymogami polskiego prawa. Jak działa pigułka, jaki ma wpływ na organizm kobiety i czy na pewno jest bezpieczna?

czytaj dalej »

Uwaga na leki z kodeiną!

kodeina leki zdrowie

Dodano 2015-02-27 09:21:25 | Autor: Jacek Gibel

Europejska Agencja Leków (EMA), po przeprowadzeniu wstępnych analiz zaleca uważne stosowanie leków zawierających kodeinę, m.in. jako składnika popularnych syropów na kaszel. Ma ona silny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy.

czytaj dalej »

Predyspozycje do uprawiania sportu zapisane w genach

dna sport zdrowie

Dodano 2015-02-26 09:03:49 | Autor: Jacek Gibel

Okazuje się, że postępy w poszczególnych dyscyplinach w dużej mierze zależą od rodzaju włókien mięśniowych, który jest zapisany w DNA sportowca. Obecność konkretnych genów odpowiada za rozwinięcie dużej siły mięśniowej lub utrzymanie korzystnej równowagi energetycznej w trakcie długotrwałego wysiłku. Predyspozycje genetyczne do sportów wytrzymałościowych lub siłowych może dzisiaj zbadać każdy za pomocą prostego testu.

czytaj dalej »

Dlaczego nie warto "walczyć" z otyłością?

nadwaga Otyłość zdrowie

Dodano 2015-02-25 08:53:41 | Autor: Jacek Gibel

Otyłość dotyka coraz więcej Polaków. Ministerstwo Zdrowia informuje, że w Polsce ponad 60% mężczyzn i 45% kobiet choruje na nadwagę lub otyłość. O tym, dlaczego paradoksalnie nie warto z nimi „walczyć”, mówi prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.

czytaj dalej »

Co trzeci Polak cierpi na nadwrażliwość zębów

nadwrażliwość zdrowie zęby

Dodano 2015-02-24 09:15:03 | Autor: Jacek Gibel

Ostry ból podczas picia herbaty, jedzenia lodów czy oddychania zimnym powietrzem to typowy objaw nadwrażliwości zębów. Dolegliwość ta dotyczy aż 35 proc. Polaków i może być wynikiem jedzenia nadmiernej ilości produktów kwaśnych, nawykowego zaciskania zębów czy zbyt mocnego szczotkowania, które niszczy szkliwo. Aby zapobiegać nadwrażliwości, należy stosować specjalistyczne pasty i myć zęby wyłącznie miękką szczoteczką.

czytaj dalej »

Lepsza odporność dzięki peptydom grasicy

grasica starzenie zdrowie

Dodano 2015-02-23 13:15:02 | Autor: Rafał Stachlewski

Aby wesprzeć system immunologiczny warto zażywać preparat, który zawiera hydrolizat białka o małej masie cząsteczkowej, enzymatycznie uzyskany z peptydów grasicy. Po 25 roku życia spada produkcja hormonów tego gruczołu, co powoduje słabszą pracę układu odpornościowego oraz większą podatność na nowotwory, choroby reumatyczne i zaburzenia wzrostu.

czytaj dalej »

Pakiet onkologiczny wyląduje w Trybunale

onkologia prawo trybunał zdrowie

Dodano 2015-02-23 10:13:47 | Autor: Jacek Gibel

Środowisko medyczne od samego początku krytycznie ocenia pakiet onkologiczny. Uważa, że jego wprowadzenie doprowadzi do dużej dezorganizacji służby zdrowia i dzielenia pacjentów na lepszych i gorszych. Stąd decyzja Naczelnej Rady Lekarskiej o złożeniu do Trybunału Konstytucyjnego wniosku o sprawdzenie zgodności zapisów pakietu z konstytucją.

czytaj dalej »

Czy mężczyźni dbają o wzrok?

mężczyźni oczy okulary soczewki wzrok zdrowie

Dodano 2015-02-19 09:22:01 | Autor: Jacek Gibel

Obecnie atrakcyjność fizyczna jest niezwykle ważna również dla mężczyzn. Wpływa ona na sukcesy na polu zawodowym, łatwość w nawiązywaniu relacji i podnosi samoocenę. Jednak wygląd to nie wszystko. Dobrą kondycją musi cieszyć się również zdrowie, a w tym wypadku niezbędna jest profilaktyka.

czytaj dalej »

Prawie 100 procent osiemnastolatków cierpi na próchnicę zębów

arginina higiena pasta zdrowie zęby

Dodano 2015-02-09 13:11:55 | Autor: Jacek Gibel

Ministerstwo Zdrowia alarmuje, że prawie 100 proc. polskich osiemnastolatków cierpi na próchnicę. Największe nasilenie choroby obserwuje się u młodych pacjentów, jednak problem ten dotyczy również osób dojrzałych. Stomatolodzy podkreślają, że podstawą profilaktyki jest odpowiednia higiena jamy ustnej. Najnowszą metodą walki z próchnicą są pasty do zębów, które oprócz związków fluoru, zawierają argininę. Ten aminokwas jest metabolizowany przez bakterie i neutralizuje kwaśne pH w ustach, przez co obniża ryzyko choroby próchnicowej o ponad 20 proc.

czytaj dalej »

Aloes - zdrowotny sukulent

aloes rośliny zdrowie

Dodano 2015-02-06 09:52:11 | Autor: Jacek Gibel

Wspomaga między innymi procesy trawienne, przyspiesza gojenie się ran i poprawia kondycję skóry – aloes to roślina bezkonkurencyjna pod względem liczby zastosowań oraz właściwości leczniczych.

czytaj dalej »

Soja - ważny element zbilansowanej diety

dieta kuchnia soja zdrowie

Dodano 2015-02-05 09:23:49 | Autor: Jacek Gibel

Dietetycy podkreślają, że wystarczy dziennie spożywać 20-30 g produktów sojowych, by nie tylko poprawić swoje samopoczucie, lecz także zmniejszyć ryzyko zachorowania na osteoporozę, nowotwór piersi, jajników czy szyjki macicy. Soja jest lekkostrawna i bogata w pełnowartościowe białko, izoflawony, witaminy z grupy B i liczne minerały. Przy wszystkich swoich zaletach ma też jednak wadę – jest silnym alergenem.

czytaj dalej »

Herbata nie tylko smaczna, ale i zdrowa

herbata kuchnia napoje zdrowie

Dodano 2015-02-04 09:17:25 | Autor: Jacek Gibel

Specjaliści do spraw żywienia przekonują, że oprócz walorów smakowych, herbata ma też działanie lecznicze – odkaża organizm, zwalcza wolne rodniki, poprawia pracę układu trawiennego i obniża cholesterol. Poza tą najbardziej popularną, czyli czarną – smakosze mają do wyboru również herbatę zieloną, białą i czerwoną. Każda ma inne właściwości, a jej spożywanie należy dostosować nie tylko do potrzeb organizmu, lecz także stanu zdrowia.

czytaj dalej »

Zbyt krótki sen zwiększa podatność na infekcje

infekcje sen zdrowie

Dodano 2015-02-03 08:58:01 | Autor: Jacek Gibel

Naukowcy zwracają uwagę na to, że niedobór snu doprowadza do spadku wydolności układu immunologicznego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T, które są odpowiedzialne za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne. Odpowiednia długość i jakość snu może przyspieszyć regenerację u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą.

czytaj dalej »

Testy DNA metodą na dobranie diety

dieta dna genetyka kuchnia testy zdrowie

Dodano 2015-01-30 12:44:03 | Autor: Jacek Gibel

Dzięki postępom w genetyce udało się zidentyfikować warianty genów, które determinują podatność danej osoby na określoną dietę i rodzaj aktywności fizycznej. Testy DNA umożliwiają obecnie ustalenie spersonalizowanego planu żywieniowego i treningowego, który pomaga utrzymać pożądaną masę ciała i zapobiegać chorobom dietozależnym. Naukowcy sugerują, że tego typu badania mogą przyczynić się do ograniczenia występowania chorób cywilizacyjnych.

czytaj dalej »

Choroba Alzheimera to bardziej kwestia środowiskowa niż genetyczna

alzheimer choroby zdrowie

Dodano 2015-01-30 09:28:06 | Autor: Jacek Gibel

Według prognoz Światowej Organizacji Zdrowia, do roku 2050 na chorobę Alzheimera zachoruje jedna osoba na trzy w grupie ludzi po 65. roku życia. Zdaniem naukowców epidemię tę można jednak zatrzymać, bo geny jedynie predysponują do rozwoju choroby, a decydujące znaczenie ma styl życia. Podstawą profilaktyki Alzheimera powinna być zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i umysłowa oraz zaangażowanie społeczne.

czytaj dalej »

Zwracajmy uwagę na spożywane tłuszcze

dieta kuchnia tłuszcze zdrowie

Dodano 2015-01-28 10:26:11 | Autor: Jacek Gibel

Tłuszcze są równie ważne dla organizmu człowieka jak witaminy czy minerały. Dostarczają dużo energii, są niezbędne w utrzymywaniu odpowiedniej temperatury ciała i są głównym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Według zasad zdrowego żywienia całkowity udział tłuszczu w diecie powinien stanowić od 25-30 proc. ogólnej liczby spożywanych kalorii.

czytaj dalej »

Choroba psychiczna nie musi oznaczać wykluczenia

choroby praca psychika zdrowie

Dodano 2015-01-28 09:17:28 | Autor: Jacek Gibel

Prawie 8 mln Polaków w wieku od 18 do 64 lat boryka się z mniejszymi lub większymi zaburzeniami psychicznymi. Problem staje się coraz poważniejszy, a standardy leczenia wymagają jeszcze poprawy. Odpowiednie terapie i opieka nad chorymi mogą przyczynić się do tego, że nie będą oni wykluczeni z życia społecznego i rynku pracy. Mental Health Integration Index wysoko ocenia przyjęte w Polsce rozwiązania prawne i  teoretyczną dostępność do nowoczesnych leków, podkreśla jednak, że brak nam adekwatnego finansowania.

czytaj dalej »

Przed zakupem suplementów warto wykonać badania

dieta suplementy zdrowie

Dodano 2015-01-27 09:37:20 | Autor: Jacek Gibel

Zażywanie suplementów przez zdrowe, prawidłowo odżywiające się osoby może być szkodliwe dla zdrowia. Po apteczne preparaty powinny sięgać wyłącznie osoby, u których występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminy. Należą do nich m.in. kobiety w ciąży i karmiące, osoby starsze, palacze i ozdrowieńcy po zabiegach chirurgicznych. Eksperci zalecają, by przed kupieniem suplementów wykonać badania, które określą zapotrzebowanie organizmu na witaminy i pierwiastki.

czytaj dalej »

Jak radzić sobie z bólem szyi?

ból szyja zdrowie

Dodano 2015-01-23 12:50:35 | Autor: Jacek Gibel

Na ból szyi uskarżają się nie tylko pracownicy biurowi, u których praca przy komputerze wymaga specyficznej postawy. Dolegliwości te powoduje wiele czynników. Na szczęście dzięki prostym ćwiczeniom można szybko przyjść swojej szyi z pomocą.

czytaj dalej »

Pieczywo z supermarketów może być alergenne

alergia konserwanty kuchnia pieczywo supermarket zdrowie

Dodano 2015-01-22 08:54:00 | Autor: Jacek Gibel

Pieczywa z supermarketów powinni unikać alergicy, dzieci oraz kobiety ciężarne i karmiące. Zawiera ono bowiem szkodliwe konserwanty, które mogą wywołać silną reakcję alergiczną. Alternatywą dla chleba z minipiekarni w sieciowych marketach jest pieczywo z małych piekarni, które nie zawiera polepszaczy smaku i substancji przedłużających trwałość.

czytaj dalej »

Kukurydza - źródło witamin przydatne w odchudzaniu

kuchnia kukurydza odchudzanie warzywa zdrowie

Dodano 2015-01-21 12:55:38 | Autor: Jacek Gibel

Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że kukurydza jest bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i kwasów Omega-3. Jej ziarna sycą, ale nie tuczą, dlatego jest polecana każdemu i o każdej porze roku. Można wprowadzać ją do diety na wiele różnych sposobów: jako przekąskę, dodatek do sałatek i wypieków.

czytaj dalej »

Jest szansa na wyleczenie WZW C

leki wątroba WZW zdrowie

Dodano 2015-01-21 08:11:22 | Autor: Jacek Gibel

Po 25 latach od wykrycia wirusa HCV naukowcy potrafią wyleczyć wywoływane przez niego wirusowe zapalenie wątroby typu C, na które w Polsce choruje blisko 230 tysięcy osób. Nowe leki mają niemal stuprocentową skuteczność, nie mają skutków ubocznych i działają znacznie szybciej niż dotychczasowe metody leczenia. Nadzieją na walkę z chorobą są terapie z grupy ABT, skuteczne w genotypie 1B, czyli tym najczęściej występującym w naszej populacji.

czytaj dalej »

AOTMiT pozytywnie ocenia lek Esmya w leczeniu mięśniaków macicy

leki macica mięśniak zdrowie

Dodano 2015-01-20 12:58:38 | Autor: Jacek Gibel

29 grudnia 2014 roku leczenie octanem uliprystalu Esmya® otrzymało pozytywną rekomendację Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji, potwierdzającą zasadność objęcia leku refundacją. Ostateczna decyzja co do przyznania refundacji należy do Ministra Zdrowia. Leczenie przedoperacyjne umiarkowanych i ciężkich objawów mięśniaków macicy występujących u kobiet dorosłych w wieku rozrodczym do 40. roku życia jest tematem poruszanym od dawna zarówno w środowisku medycznym, jak i pacjenckim.

czytaj dalej »

Skuteczne zarządzanie masą ciała

dieta zdrowie

Dodano 2015-01-20 09:38:51 | Autor: Jacek Gibel

Styczeń to wyjątkowy miesiąc. Startujemy w nowy rok zmotywowani do wprowadzania życiowych zmian, w miarę upływu dni zaczyna nam jednak brakować konsekwencji, a koniec miesiąca zwykle oznacza fiasko noworocznych postanowień. A przecież nie musi tak być, jeśli tylko zamiast radykalnych kroków milowych przyjmiemy metodę stawiania drobnych kroczków. Wprowadzając niewielkie, sprytne zmiany, np. włączając do swojej codziennej diety niskokaloryczne substancje słodzące, i będąc konsekwentnym, możemy efektywnie i trwale zarządzać masą ciała.

czytaj dalej »

Szczepienia ochronne warto zrobić kilka tygodni przed wyjazdem

szczepienia zdrowie

Dodano 2015-01-19 09:33:48 | Autor: Jacek Gibel

Zimą Polacy coraz częściej wybierają się w egzotyczne podróże. Przygotowując się do takiego wyjazdu, trzeba w odpowiednim czasie zadbać o kwestie medyczne. Podstawowe to szczepienia ochronne, np. przeciwko żółtej febrze czy wirusowemu zapaleniu wątroby. Osoby wyjeżdżające w tropiki powinny także posiadać wiedzę o występujących w danym regionie chorobach wywoływanych przez pasożyty, aby zaopatrzyć się w odpowiednie leki.

czytaj dalej »

Zaburzenie widzenia obuocznego wyklucza z pracy w wielu zawodach

oczy wzrok zdrowie

Dodano 2015-01-16 09:17:52 | Autor: Jacek Gibel

Widzenie obuoczne umożliwia orientację w przestrzeni i ocenę odległości przedmiotów w polu widzenia. Tego typu umiejętności są niezbędne do wykonywania wielu zawodów, m.in. pilota, murarza, elektryka czy kierowcy ciężarówki. Zaburzenie widzenia obuocznego można całkowicie wyleczyć tylko we wczesnym dzieciństwie, dlatego badania kontrolne powinny być wykonywane już u trzyletnich dzieci.

czytaj dalej »

Polacy przekonują się do certyfikowanej żywności

certyfikat kuchnia ryby zdrowie żywienie

Dodano 2015-01-15 09:09:55 | Autor: Jacek Gibel

Połowa konsumentów w Polsce ufa markom z rynkowym certyfikatem bardziej niż tym bez oznaczenia – wynika z badania organizacji Marine Stewardship Council. Dotyczy to również produktów rybnych. Choć wprawdzie cena jest wciąż najważniejszym kryterium przy ich wyborze, to coraz więcej konsumentów przyznaje, że są gotowi zapłacić więcej za ryby oznaczone certyfikatem.

czytaj dalej »

Rynek ekożywności rozrasta się z roku na rok

ekologia kuchnia zdrowie żywność

Dodano 2015-01-14 09:04:51 | Autor: Jacek Gibel

Polacy przywiązują coraz większą wagę do zdrowego odżywiania, a co za tym idzie – rośnie popularność żywności ekologicznej. Naturalne produkty pochodzące z upraw, w których nie stosuje się sztucznych nawozów, i przetwarzane bez udziału konserwantów, można już kupić nie tylko na bazarach i w osiedlowych sklepach, lecz także w hipermarketach i przez internet. Rynek żywności ekologicznej w Polsce wart jest  600-650 mln złotych.

czytaj dalej »

Palenie sprzyja nowotworowi pęcherza moczowego

nowotwory pęcherz rak zdrowie

Dodano 2015-01-13 10:20:21 | Autor: Jacek Gibel

151 tys. Europejczyków, w tym 6 tys. Polaków, co roku dowiaduje się o tym, że choruje na nowotwór pęcherza moczowego. Choroba najczęściej dotyka mężczyzn, a jej ryzyko wzrasta u palaczy i pracowników przemysłu chemicznego. Ten typ nowotworu jest często rozpoznawany zbyt późno, ponieważ jego objawy przypominają symptomy zapalenia cewki moczowej lub pęcherza moczowego. Pakiet onkologiczny, który wszedł w życie 1 stycznia, może usprawnić diagnostykę choroby.

czytaj dalej »

Rozpuszczalny błonnik w trosce o zdrowe jelita

błonnik dieta zdrowie

Dodano 2015-01-13 08:54:17 | Autor: Rafał Stachlewski

Nieprawidłowe funkcjonowanie jelit może objawiać się bólami oraz licznymi zaburzeniami ich funkcji, przebiegającymi między innymi pod postacią wzdęć, zaparć i biegunek. Przyczyną tego stanu jest najczęściej odkładanie się szkodliwych produktów przemiany materii, namnażanie chorobotwórczych mikroorganizmów, oraz eliminacja przez te czynniki, fizjologicznej flory bakteryjnej jelit. Dlatego, aby wspomóc zarówno trawienie, jak i odporność całego organizmu, warto stosować odpowiedniej jakości błonnik.

czytaj dalej »

Dzieci za późno zaczynają jeść warzywa

dieta Dzieci kuchnia warzywa zdrowie żywienie

Dodano 2015-01-12 09:17:42 | Autor: Jacek Gibel

Z badań wynika, że aż 30 proc. dzieci nie ma w swojej codziennej diecie warzyw, które są źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Dietetycy przekonują, że maluchy trzeba po prostu nauczyć je jeść, ale nie pod przymusem, tylko stopniowo i regularnie.

czytaj dalej »

Choroby dziąseł a cukrzyca

cukrzyca dziąsła zdrowie zęby

Dodano 2015-01-08 12:48:03 | Autor: Jacek Gibel

Zaledwie 1,7% Polaków ma całkowicie zdrowe dziąsła. Występowaniu chorób przyzębia sprzyjają czynniki ryzyka takie jak: niewłaściwa higiena jamy ustnej, palenie tytoniu, stres, otyłość, ale również…cukrzyca. 14 listopada br., podczas Światowego Dnia Cukrzycy, ogłoszono, że w naszym kraju na cukrzycę choruje 3 miliony osób, z czego milion w ogóle o tym nie wie. Niestety, poziom wiedzy na temat zależności między występowaniem i przebiegiem cukrzycy a chorobami przyzębia, również pozostawia wiele do życzenia.

czytaj dalej »

Wegetarianizm – z czym to się je?

dieta kuchnia wegetarianizm zdrowie

Dodano 2015-01-07 12:53:23 | Autor: Jacek Gibel

11 stycznia obchodzimy Dzień Wegetarian – ludzi, którzy świadomie zrezygnowali z jedzenia mięsa z powodów etycznych. Ilu ich jest? Według badań przeprowadzonych przez Instytut Badania Opinii Publicznej Homo Homini (wrzesień 2013) okazało się, że już 3,2% Polaków, czyli ok. 1 milion populacji to jarosze. Na czym polega ta dieta i filozofia? Czym zastąpić mięso, aby poziom żelaza w organizmie był odpowiedni? Agnieszka Piskała z programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo” oswaja wegetarianizm i tłumaczy główne założenia.

czytaj dalej »

85 procent polskich sześciolatków cierpi na próchnicę zębów

higiena próchnica zdrowie zęby

Dodano 2015-01-07 09:30:14 | Autor: Jacek Gibel

85 proc. polskich sześciolatków ma próchnicę. Wynika to ze złych nawyków żywieniowych i zbyt rzadkiego kontrolowania stanu zębów w gabinecie stomatologicznym. Z raportu firmy Ipsos wynika, że aż 18 proc. polskich dzieci w ogóle nie odwiedza lekarza dentysty. Zdaniem specjalistów kluczową rolę odgrywają rodzice i to oni powinni wyrobić w dzieciach prawidłowe nawyki związane z higieną jamy ustnej.

czytaj dalej »

Co piąty lekarz nie podpisał jeszcze umowy z NFZ

Lekarze NFZ POZ zdrowie

Dodano 2015-01-02 13:33:54 | Autor: Jacek Gibel

80 procent lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej jest objętych umową na 2015 r. - informuje Narodowy Fundusz Zdrowia i Ministerstwo Zdrowia. Najlepsza sytuacja jest w województwach: wielkopolskim, kujawsko-pomorskim, zachodniopomorskim i świętokrzyskim, gdzie od 2 stycznia przyjmować będą wszystkie gabinety.

czytaj dalej »

Polska nie jest gotowa na pakiet onkologiczny

nowotwory onkologia rak zdrowie

Dodano 2014-12-31 09:38:35 | Autor: Jacek Gibel

Polska służba zdrowia nie jest przygotowana na pakiet onkologiczny, który ma w nowym roku przyspieszyć leczenie chorych na nowotwory – ocenia część lekarzy. Ich zdaniem zamiast sprawniejszej diagnostyki zwiększy się bałagan w służbie zdrowia. Obawiają się tego zarówno onkolodzy, jak i lekarze rodzinni, którzy mają być osią tego systemu.

czytaj dalej »

Grypa - szczepić czy nie?

grypa szczepienia zdrowie

Dodano 2014-12-30 13:07:11 | Autor: Jacek Gibel

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy najbardziej narażeni na grypę. Choroby ta nie tylko utrudnia nam codzienne funkcjonowanie, lecz także prowadzić może do poważnych powikłań. Jednym z rozwiązań zapobiegających lub łagodzących przebieg choroby, coraz chętniej stosowanym przez Polaków, są szczepienia. Czy jednak szczepienia przeciw grypie są skuteczne?

czytaj dalej »

Od stycznia zaczyna obowiązywać pakiet onkologiczny

leczenie onkologia zdrowie

Dodano 2014-12-30 09:52:42 | Autor: Jacek Gibel

Pakiet onkologiczny ma ułatwić dostęp do lekarzy specjalistów i skrócić czas diagnozowania i leczenia. Dzięki niemu mają wzrosnąć szanse pacjentów z nowotworami na skuteczną terapię. Zdaniem części specjalistów pakiet może być jednak dużym wyzwaniem dla służby zdrowia, mimo że wdrażane zmiany od lat były postulowane przez pacjentów. Istnieje obawa, czy lekarze pierwszego kontaktu poradzą sobie z nowymi zadaniami w diagnostyce i czy starczy środków na realizację założeń pakietu.

czytaj dalej »

Co trzeci Polak cierpi na świąteczny stres

stres święta zdrowie

Dodano 2014-12-24 09:28:03 | Autor: Jacek Gibel

Co trzeci Polak odczuwa stres przed świętami Bożego Narodzenia. Często jest on wywołany nadmiarem obowiązków związanych z przygotowaniami, koniecznością spędzania czasu z teściami lub dawno niewidzianymi członkami rodziny, korkami i kolejkami w sklepach. To może prowadzić do kłótni w rodzinie. Aby cieszyć się atmosferą świąt i odpoczynkiem, psycholodzy doradzają taktyczną pokorę, czyli odłożenie na bok negatywnych emocji i urazów.

czytaj dalej »

Dietetycy radzą: zachowajmy umiar na święta

dieta kuchnia święta zdrowie żywienie

Dodano 2014-12-23 09:22:15 | Autor: Jacek Gibel

Lista przysmaków, które trafią na świąteczny stół, jest długa i sprzyja niekontrolowanemu przejadaniu się. Dietetycy radzą więc, aby zamiast dwunastu potraw wigilijnych – przyrządzić połowę  z nich. Jeśli pieczemy ciasta, to warto już zrezygnować z niezwykle kalorycznych cukierków czekoladowych, a zamiast soków i  gazowanych napojów lepiej pić herbatę i wodę mineralną.

czytaj dalej »

Cukrzycy nie muszą rezygnować ze świątecznych wypieków

cukrzyca kuchnia nadwaga Otyłość Stewia zdrowie żywienie

Dodano 2014-12-22 09:42:16 | Autor: Jacek Gibel

Utrzymanie odpowiedniej diety w okresie świątecznym staje się wyzwaniem dla wielu osób z nadwagą, otyłością i cukrzycą. Okazuje się jednak, że mogą one pozwolić sobie na słodkie wypieki bez obawy o konsekwencje czy powikłania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety niskokalorycznych substancji słodzących, które nie wpływają na zwiększenie masy ciała i nie powodują znaczących zmian stężenia cukru we krwi. Warto również pamiętać o ograniczeniu zawartości tłuszczu w posiłkach.

czytaj dalej »

Wieprzowina - bogate źródło żelaza i kwasów omega-3

kuchnia wieprzowina zdrowie żywienie

Dodano 2014-12-18 09:58:32 | Autor: Jacek Gibel

Wieprzowina przestaje być uznawana za tłuste i niezdrowe mięso. Nowoczesne sposoby hodowli trzody chlewnej sprawiają, że mięso wieprzowe ma znacznie niższą zawartość tłuszczu, a wartości odżywcze porównywalne do mięsa wołowego, nawet drobiowego. Jest bogatym źródłem żelaza, znacznie lepiej przyswajanego przez organizm ludzki niż żelazo znajdujące się w produktach roślinnych. Chuda wieprzowina zawiera także kwasy omega-3.

czytaj dalej »

Mycie zębów to za mało

higiena zdrowie zęby

Dodano 2014-12-17 12:34:16 | Autor: Jacek Gibel

W codziennej higienie jamy ustnej najważniejsze jest mycie zębów po każdym posiłku przynajmniej przez dwie minuty odpowiednio miękką szczoteczką i pastą, która zapobiega niszczeniu się szkliwa. Konieczne jest także stosowanie nici dentystycznych i płynu do płukania ust. Dzieci w żadnym wypadku nie powinny używać tych samych preparatów, co dorośli.

czytaj dalej »

Dania w proszku zdrowsze niż przed laty

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-16 08:57:26 | Autor: Jacek Gibel

Dania w proszku są nie tylko wygodne w przygotowaniu, lecz także dobre dla zdrowia i smukłej figury. Nowoczesne potrawy tego typu składają się głównie z suszonych warzyw, ziół i przypraw. Pozbawione są szkodliwych konserwantów, ulepszaczy smaku, m.in. glutaminianu sodu, barwników i soli. Są idealne jako szybka przekąska, nie powinny jednak stanowić stałego elementu codziennej diety. Nie są bowiem w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

czytaj dalej »

Jak wybrać dobry chleb?

chleb kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-11 12:39:05 | Autor: Jacek Gibel

Co prawda „nie samym chlebem żyje człowiek”, niemniej stanowi on bardzo ważny składnik naszego codziennego jadłospisu. Nie każde pieczywo jest jednak tak samo dobre. Skąd zatem wiedzieć, które jest najzdrowsze i na co zwracać uwagę przy jego wyborze?

czytaj dalej »

Sport dobry dla wzroku

sport wzrok zdrowie

Dodano 2014-12-10 08:52:07 | Autor: Jacek Gibel

Badania pokazują, że ludzie, którzy częściej przebywają na dworze i podejmują aktywność fizyczną, mają lepszy wzrok. Noszenie okularów lub soczewek nie może być żadną przeszkodą – sport jest dla każdego.

czytaj dalej »

Z autyzmem można żyć

autyzm choroby zdrowie

Dodano 2014-12-09 12:55:14 | Autor: Jacek Gibel

Dziecko późno zaczyna uczyć się mówić, artykułuje w sposób specyficzny, niezrozumiały i ma problemy w relacjach z rówieśnikami? To objawy autyzmu, choroby, z którą – jeśli zostanie wcześnie zdiagnozowana – można żyć normalnie.

czytaj dalej »

Napoje typu light w diecie świąteczno-karnawałowej

kuchnia napoje zdrowie

Dodano 2014-12-09 09:04:01 | Autor: Jacek Gibel

Święta Bożego Narodzenia i następujący po nich okres karnawału to czas, kiedy jemy i pijemy dużo i… spontanicznie. Siadając do kolejnych posiłków rzadko zastanawiamy się, ile jeszcze powinniśmy zjeść i wypić. Warto bowiem pamiętać, że to co pijemy, także wpływa na ogólny bilans kaloryczny naszych posiłków, który można obniżyć sięgając np. po napoje słodzone niskokalorycznymi substancjami słodzącymi.

czytaj dalej »

Banki mleka wciąż mało znane w Polsce

karmienie mleko zdrowie

Dodano 2014-12-08 13:13:14 | Autor: Jacek Gibel

Popularne za granicą banki mleka kobiecego w Polsce dopiero zdobywają uznanie. W ciągu trzech lat powstały trzy takie placówki – w Warszawie, Toruniu i Rudzie Śląskiej. Zdaniem naukowców mleko kobiece jest najzdrowszym pokarmem dla dzieci. Pomaga m.in. w przypadku niewydolności nerek, chorób metabolicznych, wspomaga leczenie niedorozwoju, przyspiesza powrót do zdrowia noworodków po przebytych operacjach. U wcześniaków zmniejsza ryzyko wystąpienia sepsy.

czytaj dalej »

Polacy nie wiedzą jak zdrowo gotować

gotowanie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-08 08:58:42 | Autor: Jacek Gibel

Polacy chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać, ale nie przywiązują wagi do tego, w jaki sposób przygotowują posiłki – wynika z badań TNS Polska. Tylko 14 proc. potrafi gotować na parze, a 2 proc. smaży bez tłuszczu. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że smażenie w głębokim tłuszczu czy gotowanie w wodzie powoduje, że świeże produkty tracą swoje najcenniejsze właściwości. Duże znaczenie ma też używanie odpowiednich naczyń.

czytaj dalej »

Galareta ważna dla chorych na stawy

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-04 13:14:22 | Autor: Jacek Gibel

Kolagen nieprzypadkowo nazywany jest białkiem młodości. Zapobiega powstawaniu zmarszczek, sprawia, że skóra jest jędrna i elastyczna, utrzymuje w dobrej kondycji stawy, przyspiesza gojenie się ran. Lekarze zalecają więc, by ten składnik jak najczęściej włączać do swojej diety.

czytaj dalej »

Zdrowy cukier brzozowy

cukier ksylitol kuchnia zdrowie

Dodano 2014-12-03 11:57:26 | Autor: Rafał Stachlewski

Ksylitol to cukier wytwarzany m.in. z brzozy, który ulega przemianie w organizmie bez udziału insuliny. Jest więc alternatywą dla osób dbających o zdrowie, które nie chcą odmawiać sobie słodkich przyjemności, a także dla tych, którzy białego cukru spożywać nie mogą. Jak wiadomo zwykły cukier nazywany jest białą śmiercią, gdyż podnosi poziom glukozy powodując cukrzycę, a przy tym uzależnia jak narkotyk.

czytaj dalej »

Lekceważona grypa może mieć poważne skutki

choroby grypa zdrowie

Dodano 2014-12-03 08:57:27 | Autor: Jacek Gibel

Co roku co najmniej trzysta milionów osób na świecie choruje na grypę. Choroba ta bywa lekceważona, tymczasem może być przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet śmierci. Szczególnie niebezpieczna jest dla małych dzieci, osób starszych oraz pacjentów po ciężkich chorobach lub zabiegach operacyjnych.

czytaj dalej »

Rak płuc - kluczowe informacje i statystyki

palenie zdrowie

Dodano 2014-12-01 12:41:21 | Autor: Jacek Gibel

Palenie tytoniu zabija na świecie prawie 6 mln osób rocznie, z tego aż 600 tys. ofiar to bierni palacze – alarmuje WHO. W dymie papierosowym znajduje się ponad 4 tys. szkodliwych substancji, z czego ponad 50 może mieć skutki kancerogenne[1]. Palenie to główna przyczyna zachorowalności na raka płuca. Niestety ten nowotwór złośliwy wciąż jest najczęstszą przyczyną zgonów wśród wszystkich zgonów nowotworowych. 

czytaj dalej »

Czym zastąpić słodycze?

bakalie kuchnia orzechy zdrowie

Dodano 2014-12-01 09:38:59 | Autor: Jacek Gibel

Dietetycy radzą, by jesienią i zimą włączyć do swojego menu kremowe zupy, tłuste ryby, które zawierają kwasy omega-3, aromatyczne herbaty z miodem i suszone owoce. Nie tylko rozgrzeją podczas chłodów i ochronią przed przeziębieniem, lecz przede wszystkim pomogą walczyć z depresją. Z badań wynika, że ponad połowa Polaków jesienią ma chandrę.

czytaj dalej »

Niedobór wody szkodliwy dla organizmu

woda zdrowie

Dodano 2014-11-28 09:17:17 | Autor: Jacek Gibel

30 ml na każdy kilogram ciała – tyle wody powinno się pić każdego dnia. Wodę należy popijać systematycznie w ciągu całego dnia, najlepiej po pół szklanki na raz. Tylko w ten sposób zapewni się prawidłowe nawodnienie organizmu. Deficyt wody prowadzi do spadku wydolności organizmu, obniżenia nastroju, problemów z trawieniem i szybszego starzenia się skóry.

czytaj dalej »

Polacy jedzą za mało ryb

kuchnia ryby zdrowie

Dodano 2014-11-27 12:27:03 | Autor: Jacek Gibel

Zaledwie 8% Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega-3. Najczęściej kupujemy ryby tanie, łatwo dostępne i przetworzone. O tym, jakie gatunki ryb są najlepsze, jak rozpoznać świeżą rybę podpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym marki WINIARY „Żyj smacznie i zdrowo”.

czytaj dalej »

Hipoglikemia - groźne powikłanie u cukrzyków

choroby cukrzyca hipoglikemia zdrowie

Dodano 2014-11-27 09:03:14 | Autor: Jacek Gibel

Cukrzyca dotyczy już 2,6 miliona Polaków. Powikłania choroby utrudniają pacjentom codzienne funkcjonowanie, a czasem całkowicie uniemożliwiają wykonywanie pracy zawodowej. Jednym z najbardziej niebezpiecznych jest hipoglikemia, która często prowadzi do utraty przytomności, a w skrajnych przypadkach do śmierci. Nadzieją dla cukrzyków są najnowsze, szybko działające analogi insuliny, które znacznie ograniczają ryzyko gwałtownego spadku cukru. 

czytaj dalej »

Polacy skarżą się na zdrowie na Facebooku i Twitterze

Facebook internet media zdrowie

Dodano 2014-11-25 09:07:07 | Autor: Jacek Gibel

Na przełomie października i listopada w mediach społecznościowych pojawiło się blisko 14 tysięcy wpisów na temat złego samopoczucia i chorób sezonowych. To dziesięciokrotnie więcej publikacji niż w okresie letnim – wynika z badania Instytutu Monitorowania Mediów. Najczęściej Polacy skarżą się na Twitterze i Facebooku. Szukają tam też recepty na poprawę samopoczucia.

czytaj dalej »

Bulimia chorobą umysłu

bulimia choroby zdrowie

Dodano 2014-11-24 09:49:23 | Autor: Jacek Gibel

Najczęściej, bo aż w 90% przypadków, cierpią na nią młode dziewczyny. Jak zaznaczają eksperci, odpowiedzialności za występowanie choroby nie ponoszą tylko kultura masowa i związany z nią kult ciała promujący szczupłą, idealną sylwetkę.

czytaj dalej »

Koszty leczenia cukrzycy coraz wyższe

choroby cukrzyca zdrowie

Dodano 2014-11-24 08:40:40 | Autor: Jacek Gibel

Kilkaset milionów złotych rocznie kosztuje hospitalizacja pacjentów z cukrzycą. Znacznie droższe jest leczenie powikłań, które mogą prowadzić do trwałego kalectwa lub śmierci. Najpoważniejsze powikłania są efektem niedocukrzeń, częstych zwłaszcza u pacjentów, których leczenie opiera się na insulinie. Suma kosztów bezpośrednio i pośrednio związanych z cukrzycą i jej powikłaniami może sięgać 7 mld zł rocznie.

czytaj dalej »

Schemat żywienia niemowląt tajemnicą dla rodziców

niemowlęta zdrowie żywienie

Dodano 2014-11-21 10:23:27 | Autor: Jacek Gibel

Prawie 60 proc. 12-miesięcznych dzieci zbyt wcześnie otrzymuje żywność, która nie jest przeznaczona dla niemowląt i małych dzieci – wynika z badań przeprowadzonych w ostatnich latach przez Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”. Błędy żywieniowe wynikają najczęściej z braku dostatecznej wiedzy na temat prawidłowego odżywiania niemowląt. Zdaniem lekarzy pierwszych tysiąc dni życia dziecka to najważniejszy okres z punktu widzenia jego prawidłowego rozwoju.

czytaj dalej »

Okuliści alarmują - Polacy nie dbają o wzrok

okulistyka wzrok zdrowie

Dodano 2014-11-19 10:34:07 | Autor: Jacek Gibel

Na zlecenie Centrum Okulistycznego Nowy Wzrok CBOS zrealizował badanie, które pokazuje jak Polacy dbają o wzrok i co wiedzą na temat nowoczesnych metod korekcji wad wzroku. Niestety wyniki nie napawają optymizmem. Polacy bardzo rzadko sprawdzają stan zdrowia swoich oczu i nie posiadają podstawowej wiedzy na temat właściwej profilaktyki. Oczy są jednym z najważniejszych narządów człowieka i powinniśmy szczególnie się o nie troszczyć - sygnalizują okuliści.

czytaj dalej »

Polska nie nadąża za standardami w leczeniu cukrzycy

cukrzyca zdrowie

Dodano 2014-11-19 08:59:10 | Autor: Jacek Gibel

Brak kompleksowej opieki medycznej oraz brak dostępu do nowoczesnych leków – to najważniejsze problemy polskiej diabetologii. Na liście leków refundowanych ponownie nie znalazły się leki inkretynowe, które obniżają poziom cukru tylko wtedy, gdy jest on zbyt wysoki, a tym samym zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych dla życia pacjenta niedocukrzeń. Dla diabetyków problemem są także zbyt długie terminy oczekiwania na wizytę u lekarzy specjalistów, m.in. okulisty, kardiologa i neurologa.

czytaj dalej »

Kobieto, rzuć Dymka

kobiety palenie papierosy zdrowie

Dodano 2014-11-14 13:04:36 | Autor: Jacek Gibel

W ciągu ostatnich 2 lat spadła liczba palaczy w Polsce. Jedyną grupą, w której odsetek palących w tym czasie się nie zmniejszył, są kobiety w wieku powyżej 40 lat. Właśnie do nich adresowana jest kampania „Rzuć Dymka”, która ma ułatwić zerwanie z nałogiem.

czytaj dalej »

Test NIFTY - milowy krok w diagnostyce prenatalnej

badania ciąża zdrowie

Dodano 2014-11-14 09:59:07 | Autor: Jacek Gibel

Nieinwazyjne badania prenatalne są obecnie polecane każdej kobiecie w ciąży bez względu na wiek. Nowością w tej dziedzinie jest test NIFTY, który wykrywa 99 proc. przypadków zaburzeń genetycznych u płodów. Dzięki tak dużej dokładności kobiety, które uzyskały wynik negatywny, nie muszą poddawać się badaniom inwazyjnym. Test NIFTY można wykonać już w 75 placówkach w całej Polsce.

czytaj dalej »

Relaks zamiast palenia

palenie papierosy relaks stres zdrowie

Dodano 2014-11-13 09:04:32 | Autor: Jacek Gibel

Aż 31% dorosłych Polaków deklaruje, że pali papierosy. Badania pokazują, że palacze to najczęściej osoby w wieku 35-54 lata, dla których nikotyna to sposób na odreagowanie stresu. Przy okazji nadchodzącego Światowego Dnia Rzucania Palenia (20 listopada), warto pomyśleć nad zmianą nawyków i poszukać innej, przede wszystkim zdrowej, metody na rozluźnienie.

czytaj dalej »

Kwas DHA ważny podczas ciąży

ryby zdrowie

Dodano 2014-11-12 08:58:30 | Autor: Jacek Gibel

Kwas DHA powinna spożywać w dużej ilości każda kobieta ciężarna i karmiąca, a także planująca macierzyństwo w najbliższym czasie. Polska należy jednak do krajów Unii Europejskiej o najniższym spożyciu ryb, które są głównym źródłem DHA. Większość ryb nie nadaje się ponadto do spożycia przez kobiety w ciąży ze względu na ryzyko zatrucia metalami ciężkimi i dioksynami. Dlatego lekarze zalecają suplementację kwasu DHA preparatami dostępnymi w aptece. Nie zawierają one metali ciężkich i mają potwierdzone źródło pochodzenia.

czytaj dalej »

W Polsce grypa sezonowa groźniejsza od Eboli

Ebola grypa przeziębienie zdrowie

Dodano 2014-11-06 09:11:39 | Autor: Jacek Gibel

Główny Inspektor Sanitarny uspokaja – osoby, które nie miały kontaktu z chorymi na ebolę i nie przebywały w rejonie zagrożenia, w Polsce nie mają możliwości zakażenia się. Lekarze radzą, by zamiast drżeć przed afrykańskim wirusem, zabezpieczyć się przed tym, który wywołuje grypę sezonową i może zaatakować w każdym miejscu.

czytaj dalej »

Zapuść wąsy dla jaj

prostata rak wąsy zdrowie

Dodano 2014-11-05 10:27:11 | Autor: Jacek Gibel

Jak co roku listopad, zwany w niektórych kręgach wąsopadem, to okazja na zapuszczenie zarostu - dla jaj. Idea, choć stosunkowo młoda, z roku na rok przyciąga coraz więcej chętnych, tym bardziej, że cel jest szczytny - wspieranie walki z nowotworem prostaty.

czytaj dalej »

Pacjent onkologiczny - problem dla lekarzy?

nowotwory pacjenci rak zdrowie

Dodano 2014-11-05 08:12:05 | Autor: Jacek Gibel

Utrudniony dostęp do badań kontrolnych oraz wędrówki od lekarza do lekarza to częste problemy, z którymi borykają się osoby po przebytej chorobie nowotworowej – wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie Społecznej Fundacji „Ludzie dla ludzi” i AXA Życie. Lekarze rodzinni nie zawsze wiedzą, jak leczyć byłego pacjenta onkologicznego, nie mogą też skierować go na niektóre badania diagnostyczne, więc odsyłają do onkologa. Onkolodzy z kolei są zdania, że dalsze leczenie tych dolegliwości może odbywać się poza ośrodkiem specjalistycznym. Dostęp do lekarzy specjalistów wiąże się jednak z długimi kolejkami i często z podróżami do innego miasta. W ten sposób błędne koło się zamyka, a pacjent, który pokonał raka, czuje, że nie ma dla niego miejsca w tak zorganizowanym systemie opieki zdrowotnej.

czytaj dalej »

Refundacyjna stagnacja - komentarz INFARMY do listopadowej listy leków refundowanych

leki refundacje zdrowie

Dodano 2014-11-04 12:50:37 | Autor: Jacek Gibel

Nowa lista refundacyjna przedstawiona przez Ministerstwo Zdrowia nie przynosi oczekiwanych zmian w dostępie do nowoczesnych leków. Spośród 101 nowych produktów, tylko jeden, stosowany w programie lekowym obok już dostępnych terapii, zawiera innowacyjną cząsteczkę – afatynib. Niepokojącą informacją jest obserwowany w ostatnich dwóch latach trwale zmniejszający się poziom wydatków płatnika publicznego na refundację oraz wzrost ekonomicznych barier w dostępie pacjentów do terapii.

czytaj dalej »

Zdrowe jelita, a rozpuszczalny błonnik

błonnik jelita zdrowie

Dodano 2014-11-04 08:53:32 | Autor: Rafał Stachlewski

Aby wspomóc zarówno trawienie, jak i odporność całego organizmu, warto stosować odpowiedniej jakości błonnik. Pomaga on jelitom prawidłowo pracować, a więc zapobiega bólom i licznym zaburzeniom ich funkcji (wzdęcia, zaparcia i biegunki). Preparat ma także udział w utrzymaniu fizjologicznej flory bakteryjnej jelit, dzięki temu, że oczyszcza je z odkładających się szkodliwych produktów przemiany materii czy chorobotwórczych mikroorganizmów.

czytaj dalej »

Dynia dobra nie tylko na Halloween

dynia kuchnia warzywa zdrowie

Dodano 2014-10-31 12:54:59 | Autor: Jacek Gibel

Kucharze i dietetycy polecają dynię jako źródło białka, witamin A, E i C, błonnika, żelaza, cynku, magnezu czy kwasu foliowego. Na jej bazie można przyrządzić szereg potraw. Cenny jest nie tylko sam miąższ, lecz także pestki i olej z dyni. Dietetycy radzą, by wprowadzić dynię do codziennego menu i to nie tylko w sezonie.

czytaj dalej »

Śmiertelność pacjentów z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową przekracza już 20 proc. rocznie

choroby zakrzepica zdrowie żyły

Dodano 2014-10-30 09:22:36 | Autor: Portal Megamocni

Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa jest – po zawale serca i udarze niedokrwiennym mózgu – trzecią przyczyną śmierci z powodów sercowo-naczyniowych w Polsce. Specjaliści podkreślają, że by leczenie powikłań zakrzepowo-zatorowych było skuteczne, potrzebna jest edukacja na temat czynników ryzyka oraz symptomów choroby. Ważne jest także zwiększenie dostępności badania ultrasonograficznego żył głębokich, które jest podstawową i rozstrzygającą metodą diagnozowania zakrzepicy.

czytaj dalej »

Jeśli musimy udać się do Afryki

afryka Ebola profilaktyka zdrowie

Dodano 2014-10-29 09:46:45 | Autor: Jacek Gibel

Polskie MSZ odradza podróże do krajów Afryki Zachodniej, w których występuje epidemia gorączki krwotocznej ebola. Decydując się mimo to na wyjazd w ten region Afryki, należy bezwzględnie pamiętać o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa. W przypadku wystąpienia takich objawów, jak bardzo wysoka gorączka, bóle stawów i mięśni lub krwawienie z błon śluzowych i oczu, należy niezwłocznie zwrócić się do miejscowych placówek służby zdrowia. Trzeba także pamiętać o tym, że transport medyczny z tego regionu do kraju może być utrudniony.

czytaj dalej »

Jesienna aktywność fizyczna Polaków

jesień sport zdrowie

Dodano 2014-10-28 09:29:08 | Autor: Jacek Gibel

Moda na aktywny i zdrowy styl życia już na dobre zadomowiła się w polskich miastach. Z badań przeprowadzonych przez CBOS wynika, że dwie trzecie Polaków (66%) uprawiało sport lub ćwiczenia w ciągu ostatniego roku, w tym 40% z nich podejmowało aktywność fizyczną regularnie, a 26% sporadycznie.

czytaj dalej »

Chleb to zdrowie!

chleb dietetyka kuchnia pieczywo zdrowie

Dodano 2014-10-21 08:00:28 | Autor: Jacek Gibel

Ze statystyk wynika, że w perspektywie ostatnich dwóch dekad spożycie chleba w Polsce spadło o połowę. Tymczasem zarówno piekarze, jak i specjaliści od żywienia przekonują, że pieczywo jest nie tylko smaczne, lecz także zdrowe.

czytaj dalej »

Jak leczyć mokry kaszel?

choroby inhalacje kaszel zdrowie

Dodano 2014-10-20 08:49:52 | Autor: Jacek Gibel

Kaszel mokry jest czasami bardzo uciążliwy i wyczerpujący, bo napady kaszlu odrywają, zalegającą w oskrzelach flegmę i musimy ją wypluwać, poza tym zwiększa się ciśnienie krwi w dolnych drogach oddechowych. Jednak dzięki niemu chronione są nasze oskrzela i płuca. Przy odpowiednim działaniu wykrztuśnym można go szybko wyleczyć.

czytaj dalej »

Chorzy na schizofrenię nie słuchają lekarzy

choroby Lekarze schizofrenia zdrowie

Dodano 2014-10-17 10:00:50 | Autor: Jacek Gibel

Utrata pracy, skreślenie z listy studentów czy problemy rodzinne to częste sytuacje, z którymi muszą zmagać się pacjenci cierpiący na schizofrenię. Systematyczne przyjmowanie leków w większości przypadków pozwala na normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, jednak aż 70 proc. chorych nie stosuje się do zaleceń lekarskich. Polscy specjaliści zwracają uwagę na to, że rozwiązaniem problemu są nowoczesne, długo działające leki przyjmowane w formie zastrzyku. Niestety, dostęp do nich w naszym kraju nadal jest ograniczony.

czytaj dalej »

Osteoporoza – bez rehabilitacji ani rusz!

choroby osteoporoza rehabilitacja zdrowie

Dodano 2014-10-16 12:48:28 | Autor: Jacek Gibel

Cichy złodziej kości - tak inaczej nazywa się osteoporozę, która dotyka około 3-5 milionów Polaków. Co trzecia kobieta w okresie pomenopauzalnym będzie musiała zmierzyć się z tym schorzeniem. Przy okazji Światowego Dnia Osteoporozy, który przypada na 20 października, warto przypomnieć, że z tą chorobą można żyć w sprawności. Jednak niezbędna do tego jest właściwa rehabilitacja.

czytaj dalej »

Bursztyn - jadalna ozdoba

bursztyn kuchnia zdrowie

Dodano 2014-10-14 09:19:42 | Autor: Jacek Gibel

Bursztyn to jeden z najpopularniejszych kamieni, nie tylko w Polsce. Kojarzący się z Pomorzem szlachetny surowiec jest ceniony ze względu na wiele właściwości – wykorzystuje się go w zdobnictwie, ponadto ma on właściwości lecznicze, a także jest wykorzystywany jako składnik dań i napojów.

czytaj dalej »

Rozstępy - jak z nimi walczyć?

rozstępy uroda zdrowie

Dodano 2014-10-13 09:34:51 | Autor: Jacek Gibel

Z rozstępami borykają się nie tylko kobiety. Mogą one pojawić się także u mężczyzn, którzy uprawiają intensywny trening siłowy lub wspomagają rozrost mięśni sterydami i odżywkami. O skuteczności walki z tym problemem decyduje moment rozpoczęcia terapii, a więc pierwsze miesiące od powstania rozstępów. Bardzo dobre efekty dają wówczas takie zabiegi, jak mezoterapia, peelingi chemiczne, laser frakcyjny oraz mikrodermabrazja.

czytaj dalej »

Testy funkcjonalne - przebadajmy się, zanim zaczniemy uprawiać sport

badania sport zdrowie

Dodano 2014-10-13 08:37:32 | Autor: Jacek Gibel

Lekarze i fizjoterapeuci ostrzegają, że ukryte wady układu ruchu, które początkowo nie dają objawów, mogą doprowadzić do poważnych urazów u osób aktywnych fizycznie. Zdiagnozowanie tego typu zaburzeń jest możliwe dzięki badaniom funkcjonalnym, które analizują sprawność całej sylwetki. Są istotne zarówno dla amatorów, którzy uprawiają sport rekreacyjnie, jak i dla profesjonalnych sportowców, którzy chcą kontrolować postępy treningowe. Umożliwiają również ocenę gotowości powrotu do sportu po przebytych kontuzjach.

czytaj dalej »

Dzieci boją się wyjawić, że są zarażone HIV

choroby HIV nosiciel wirus zdrowie

Dodano 2014-10-10 09:33:40 | Autor: Jacek Gibel

Z roku na rok zwiększa się liczba polskich dzieci żyjących ze zdiagnozowanym nosicielstwem wirusa HIV. Obecnie jest ich ponad sto. Większość z nich nie informuje otoczenia o swoim stanie zdrowia w obawie przed odrzuceniem społecznym. W Polsce dzieci zarażone wirusem HIV wciąż są bowiem dyskryminowane przy rekrutacji do szkół i przedszkoli oraz zapisach na zajęcia pozalekcyjne i wyjazdy kolonijne. Zazwyczaj mają też zaniżoną samoocenę i cierpią na poczucie wyobcowania.

czytaj dalej »

Czy Twoje dziecko wie jak wygląda krowa?

dieta Dzieci zdrowie żywienie

Dodano 2014-10-01 08:49:44 | Autor: Jacek Gibel

Z pewnością większość z nas zetknęła się z opowieściami o dzieciach, które myślą, że krowy są fioletowe jak krowa Milka albo, że rzodkiewki rosną w pęczkach, a kukurydza w pojedynczych ziarenkach. Te anegdoty można by mnożyć, i choć z jednej strony opowieści te bawią, to z drugiej niosą w sobie refleksję na temat tego, jak nasze codzienne życie oddaliło się od natury.

czytaj dalej »

Badania diagnostyczne ważne nawet u sportowców-amatorów

badania sport zdrowie

Dodano 2014-09-26 12:50:26 | Autor: Jacek Gibel

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia dorosła osoba powinna poświęcać 5 godzin tygodniowo na umiarkowane ćwiczenia fizyczne. Specjaliści mówią jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności konieczna jest dokładna analiza stanu zdrowia. Aby zwrócić uwagę na problem profilaktyki sportowych kontuzji oraz powikłań kardiologicznych, dziennikarz sportowy Przemysław Iwańczyk wraz z siatkarzem Michałem Bąkiewiczem wspólnie poddali się badaniom funkcjonalnym, które porównały stan zdrowia olimpijczyka oraz sportowca-amatora.

czytaj dalej »

Polacy nie przywiązują wagi do problemów naczyniowych

choroby nogi zdrowie żyły

Dodano 2014-09-26 09:42:12 | Autor: Jacek Gibel

Uczucie ciężkości i zmęczenia kończyn dolnych po dłuższym staniu lub siedzeniu, obrzęki, skurcze i bóle łydek to często ignorowane objawy niewydolności żylnej. Nieleczone schorzenie może doprowadzić do rozległych uszkodzeń skóry na nogach, w tym niegojących się owrzodzeń żylnych. Mimo to jedynie 1/3 Polaków cierpiących na tego typu dolegliwości zgłasza się do lekarza, jak donosi najnowszy raport Polskiego Towarzystwa Flebologicznego.

czytaj dalej »

Jak oczyścić organizm z toksyn

oczyszczanie organizm toksyny zdrowie

Dodano 2014-09-12 08:58:16 | Autor: Jacek Gibel

Nasze ciało jest niezwykłą machiną, dynamicznym systemem, który ma zdolności samoregulacji oraz samoleczenia. W optymalnych warunkach, czyli przy zdrowym trybie życia, odpowiednim odżywianiu oraz niezbyt dużym poziomie stresu, organizm nie choruje i sam oczyszcza się z wszelkich toksyn. Każda komórka zawiera enzymy detoksykujące, które przetwarzają i usuwają zanieczyszczenia.

czytaj dalej »

Polacy nie wiedzą co to ekożywność

zdrowie żywność

Dodano 2014-09-11 08:39:39 | Autor: Jacek Gibel

Sektor rolnictwa ekologicznego w naszym kraju rozwija się dynamicznie. Jednak część konsumentów nadal podchodzi sceptycznie do ekożywności i nie wie, czym różni się ona od zwykłych produktów. W poszukiwaniu żywności ekologicznych warto zwracać uwagę na obecność na etykiecie logotypu euroliścia, który świadczy o spełnieniu rygorystycznych wymogów przez producentów i przetwórców. Pojawiające się na produktach przymiotniki „zdrowy” czy „naturalny” mogą być zwykłymi chwytami marketingowymi.

czytaj dalej »

Jak osoby starsze powinny dbać o serce

serce zdrowie

Dodano 2014-09-10 08:16:35 | Autor: Jacek Gibel

Miażdżyca, zawał i nadciśnienie to choroby, które często towarzyszą osobom starszym. Jak naturalnie, za pomocą odpowiedniej diety uchronić się przed nimi i przedłużyć sobie życie, radzi Agnieszka Piskała Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska S.A. i koordynatorka III edycji projektu Natalia Honorata Witalna.

czytaj dalej »

Jak dbać o serce

serce zdrowie

Dodano 2014-09-09 10:02:36 | Autor: Jacek Gibel

Nieprawidłowa, tłusta i bogata w cukier dieta to prosta droga do miażdżycy, zawału i innych chorób serca. We wrześniu obchodzimy Światowy Dzień Serca - jak dbać o nie, nie tylko od święta podpowiada Agnieszka Piskała Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé Polska S.A. i koordynatorka III edycji projektu Natalia Honorata Witalna.

czytaj dalej »

Po pracy ważny jest odpoczynek

praca pracoholizm zdrowie

Dodano 2014-09-08 12:48:56 | Autor: Jacek Gibel

Polacy - przynajmniej na Zachodzie - mają często opinię rzetelnych i pracowitych. W kraju również nierzadko zdarza się, że pracujemy w nadgodzinach i to nierzadko na zwiększonych obrotach. Jest też jednak druga strona tego medalu.

czytaj dalej »

Polacy nie umieją odpoczywać

odpoczynek relaks zdrowie

Dodano 2014-09-05 10:29:25 | Autor: Jacek Gibel

Odpoczynek Polacy rozumieją wyłącznie jako ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu. Zapominają tym samym o relaksie fizjologicznym. Tymczasem tylko w ten sposób można prawidłowo zadbać o kondycję psychiczną i fizyczną organizmu.

czytaj dalej »

Kosmetyki czy leki - co przeciwko poceniu się?

kosmetyki pocenie zdrowie

Dodano 2014-08-27 07:49:41 | Autor: Jacek Gibel

Wydzielanie potu wraz z mechanizmem rozszerzania skórnych naczyń krwionośnych, stanowią system schładzania organizmu, odpowiadając tym samym za termoregulację. Niewielkie wydzielanie potu w obrębie dołów pachowych, może zostać skutecznie zahamowane przez dostępne w drogeriach antyperspiranty. Różnica pomiędzy kosmetykami, a produktami dostępnymi w aptekach dotyczy składu  chemicznego – stężenia (co związane jest ze skutecznością), obecnością substancji mogących u niektórych osób wywołać alergię kontaktową tj. np.: substancje zapachowe, konserwanty. Stąd też osoby z nadmiernym problemem pocenia oraz tendencją do alergii, powinny sięgać po produkty dostępne w aptekach.

czytaj dalej »

Co piąty Europejczyk cierpi na alergie skórne

alergie kosmetyki zdrowie

Dodano 2014-08-12 10:00:40 | Autor: Jacek Gibel

Problemy alergiczne skóry dotyczą jednej piątej mieszkańców Europy. Dużą część z nich wywołują kosmetyki. Głównymi składnikami, które mogą doprowadzić do uczuleń, są substancje zapachowe, barwniki oraz konserwanty. Osoby, które cierpią na reakcje alergiczne skóry, powinny zminimalizować ilość używanych kosmetyków, a także stosować preparaty o jak najprostszej recepturze.

czytaj dalej »

Wady zgryzu to problem ponad połowy polskich dzieci

wady zdrowie zęby

Dodano 2014-08-05 09:25:50 | Autor: Jacek Gibel

Wady zgryzu występują u ponad 60 proc. polskich dzieci. Większość z nich jest skutkiem nieprawidłowego ułożenia dziecka do snu oraz karmienia w okresie niemowlęcym, nawykowego ssania palca lub smoczka, a także ciągłego podawania pokarmów rozdrobnionych. Ryzyko nabytych wad zgryzu eliminują właściwa pielęgnacja oraz kształtowanie odpowiednich zachowań u dzieci.

czytaj dalej »

Nadmierne pocenie - z czego wynika?

organizm pocenie zdrowie

Dodano 2014-07-31 12:38:38 | Autor: Jacek Gibel

Pocenie to jeden z mechanizmów, które składają się na system schładzania organizmu człowieka, czyli proces termoregulacji. Niezależnie od bodźców temperaturowych, u każdego człowieka również silne bodźce emocjonalne np. stres mogą spowodować nadmierne wydzielanie się potu, widoczne w okolicy twarzy (czoła, wargi górnej) dołów pachowych, dłoni oraz podeszew.

czytaj dalej »

Alkoholizm a choroby psychiczne

alkoholizm uzależnienia zdrowie

Dodano 2014-07-29 08:01:43 | Autor: Jacek Gibel

Związek pomiędzy współwystępowaniem chorób psychicznych oraz uzależnienia od alkoholu jest coraz dokładniej analizowany. Może doprowadzi to do przełomu w leczeniu choroby alkoholowej, a na pewno spowoduje zróżnicowanie ofert terapeutycznych dla pacjentów. Alkohol i choroby psychiczne są sobie bliższe, niż dotąd się spodziewano.

czytaj dalej »

Informatyzacja polskiego systemu ochrony zdrowia

NFZ recepty zdrowie

Dodano 2014-07-28 09:31:11 | Autor: Jacek Gibel

Elektroniczne recepty, skierowania i wgląd w historię choroby online – to część udogodnień, które mają stać się standardem w polskiej służbie zdrowia, począwszy od 2015 r. Trwają prace nad Projektem P1, który jest największym tego typu przedsięwzięciem w Europie. Dzięki niemu zniknie uciążliwa, papierowa dokumentacja medyczna, a lekarze będą mogli skuteczniej i szybciej decydować o sposobie leczenia. Projekt ma ograniczyć także marnotrawstwo w służbie zdrowia, które sięga nawet 6 mld zł rocznie.

czytaj dalej »

Jak jeść smacznie i zdrowo?

kuchnia zdrowie

Dodano 2014-07-10 09:35:55 | Autor: Jacek Gibel

Dla Polaków głównym źródłem witaminy C w organizmie są ziemniaki. Nie dlatego, że są tak wartościowe, ale z powodu ilości w jakich je spożywamy. W naszej diecie ciągle dominuje mięso - najczęściej smażone. O warzywach i owocach zapominamy. A wystarczy trzymać się kilku zasad, by nasza „kuchnia” zmieniła się nie do poznania – i to na lepsze.

czytaj dalej »

Jak żyć zdrowiej?

jedzenie kuchnia zdrowie

Dodano 2014-06-30 13:25:38 | Autor: Jacek Gibel

Aż 50% Europejczyków nie stosuje się do powszechnego zalecenia ekspertów, aby trzy razy w tygodniu lub częściej uprawiać ćwiczenia fizyczne – dowodzą badania zlecone przez firmę Samsung. Zmiana przyzwyczajeń może sprawiać nam trudność, m. in. z powodu braku skutecznych motywatorów.

czytaj dalej »

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego - przydatna rzecz na wakacje

ubezpieczenia zdrowie

Dodano 2014-06-27 07:05:26 | Autor: Jacek Gibel

Podczas wakacyjnych wyjazdów warto mieć przy sobie Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego – radzą eksperci. Jest nieobowiązkowa, ale dzięki niej osobom ubezpieczonym przysługują świadczenia zdrowotne w niezbędnym zakresie zarówno na terenie Unii Europejskiej, jak i krajów Europejskiego Stowarzyszenia Wolnego Handlu. Podróżujący ma takie same prawa jak mieszkaniec danego kraju, dlatego należy przed wyjazdem zapoznać się z obowiązującym w danym kraju systemem opieki zdrowotnej. Wyrobienie karty nic nie kosztuje, a na jej wydanie czeka się do pięciu dni.

czytaj dalej »

Oczyszczanie organizmu z toksyn

toksyny wątroba zdrowie

Dodano 2014-06-26 07:55:54 | Autor: Jacek Gibel

Wątroba jest największym laboratorium chemicznym ludzkiego ciała, przez które przepływa około jednego litra krwi na minutę.[1] Od wątroby uzależnionych jest ponad 5000 funkcji życiowych i ponad 500 procesów chemicznych, które zachodzą wewnątrz ludzkiego ciała. Funkcja tego narządu polega na odpowiednim przetwarzaniu każdej z substancji, która do niej trafi – zarówno tej pożytecznej, poprzez metabolizm m.in. białek, cukrów, tłuszczy, jak i szkodliwej m.in. oczyszczanie organizmu z toksycznych substancji, leków czy alkoholu. Jest magazynem substancji zapasowych dla naszego organizmu (glikogen), jak i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach A, D i K.

czytaj dalej »

Napoje energetyczne - zdrowe czy nie?

energetyki napoje zdrowie

Dodano 2014-06-25 10:00:43 | Autor: Jacek Gibel

Spór o szkodliwości napojów energetycznych toczy się nieprzerwanie od chwili wprowadzenia ich do sprzedaży. Zdaniem lekarzy negatywnie wpływają na nasz organizm - według producentów - jest odwrotnie. Bez względu na to, która ze stron ma rację, charakterystyczny smak i właściwości pobudzające tych napojów powodują, że cieszą się one dużym zainteresowaniem wśród konsumentów.

czytaj dalej »

Niepłodność coraz większym problemem

niepłodność zdrowie

Dodano 2014-06-24 09:43:44 | Autor: Jacek Gibel

Mówi się, że prawdziwy mężczyzna powinien wybudować dom, zasadzić drzewo i spłodzić potomka. Niestety — to ostatnie, choć wydaje się najprostszym zadaniem, wcale takie łatwe nie jest. Coraz więcej mężczyzn nie może spłodzić dziecka. Specjaliści alarmują, że problem niepłodności będzie narastał.

czytaj dalej »

Przyszłość leczenia raka prostaty to spersonalizowane terapie

nowotwory prostata rak zdrowie

Dodano 2014-06-23 07:22:11 | Autor: Jacek Gibel

Rocznie na raka prostaty zapada w Polsce około 9 tys. mężczyzn. Choć w ostatniej dekadzie zwiększyła się wykrywalność nowotworu, a na rynek weszły innowacyjne leki, to nowotwór prostaty odpowiada za ponad 7 procent zgonów spowodowanych ogółem przez raka. Zdaniem ekspertów przyszłością leczenia tego nowotworu będą spersonalizowane terapie, dostosowane do każdego przypadku. Ponadto, jak wynika z ostatniego kongresu Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej, rokowania chorych z zaawansowanym nowotworem może znacznie poprawić ścisła współpraca między urologiem a onkologiem.

czytaj dalej »

Amputacja kobiecości – dziś to nie musi być konieczność!

macica mięśniak zdrowie

Dodano 2014-06-18 07:27:14 | Autor: Jacek Gibel

Szacuje się, że w Polsce żyje ponad 5 milionów kobiet powyżej 20. roku życia, które cierpią z powodu mięśniaków macicy. Jak wynika z badania ankietowego, przeprowadzonego w 2014 r. w ramach kampanii „Walczymy o kobiecość”, w grupie tej znajduje się wiele młodych kobiet, którym proponuje się operacyjne usunięcie macicy pomimo niezakończonych planów prokreacyjnych. Poza problemem natury medycznej rodzi to poważne problemy zarówno społeczne, jak i psychologiczne. Wśród kobiet, którym z powodu mięśniaków usunięto macicę, padają takie stwierdzenia jak: „amputacja kobiecości” czy „naczynie, które nic nie przechowuje”i. Czy naprawdę tak musi być?

czytaj dalej »

18 czerwca - Autystyczny Dzień Dumy

autyzm zdrowie

Dodano 2014-06-18 06:49:30 | Autor: Jacek Gibel

18 czerwca obchodzony jest Autystyczny Dzień Dumy - święto celebrowane przez dorosłe osoby z zespołem Aspergera, które chcą, aby autyzm przestał być uważany za chorobę, a stał się akceptowaną odmiennością.

czytaj dalej »

Tętnicze nadciśnienie płucne - rośnie skuteczność leczenia

leczenie nadciśnienie zdrowie

Dodano 2014-06-11 09:36:58 | Autor: Jacek Gibel

Tętnicze nadciśnienie płucne pojawia się nawet u osób poniżej 30. roku życia, a jego pierwsze objawy utrudniają prawidłową diagnozę. Pacjenci skarżą się na ciągłe zmęczenie i niską wydolność fizyczną, dlatego część z nich zmienia dietę i tryb życia w nadziei na poprawę. Choroba w tym czasie rozwija się podobnie do nowotworu, a chory ma coraz większe problemy z oddychaniem. Terapia jest bardzo droga – jej koszt sięga kilkudziesięciu tysięcy złotych, dlatego lekarze czekają na przełom w leczeniu, jaki mogą przynieść badania farmakologiczne.

czytaj dalej »

Tanie zamienniki leków innowacyjnych chętnie wybierane przez Polaków

innowacje leki zdrowie

Dodano 2014-06-10 12:23:01 | Autor: Jacek Gibel

Tanie krajowe leki generyczne są podstawą bezpieczeństwa lekowego Polaków – uważają eksperci. Jak podaje Ministerstwo Gospodarki, krajowa produkcja leków zaspokaja około 60 procent zapotrzebowania na leki. Aby jednak zapewnić większe bezpieczeństwo i uniknąć sytuacji, w której brakuje niektórych leków, wskaźnik ten powinien być wyższy, a wszystkie farmaceutyki ratujące zdrowie i życie powinny być produkowane właśnie w Polsce.

czytaj dalej »

Diagnostyka boreliozy

borelioza kleszcze zdrowie

Dodano 2014-06-07 17:14:26 | Autor: Rafał Stachlewski

Badania serologiczne i metody PCR pozwalają zdiagnozować , zarówno w organizmie pacjenta, jak i kleszcza, obecność bakterii wywołujących boreliozę. Do zakażenia dochodzi, najczęściej latem, w następstwie ukąszenia przez kleszcza, który może bytować w lesie, na łące, a nawet w ogródku obok domu. Niezdiagnozowana choroba, która rozwinęła się, może doprowadzić do zapalenia stawów, serca, mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych.

czytaj dalej »

Genodieta - nowe odkrycie w dziedzinie żywienia

dieta genodieta kuchnia odżywianie zdrowie

Dodano 2014-06-04 12:54:27 | Autor: Jacek Gibel

Moda na zdrowy styl życia i bycie fit zawładnęła umysłami Polaków. Poszukujemy coraz to nowszych diet, które pomogą uzyskać dobrą figurę, a przy tym pozwolą zachować organizm w dobrej kondycji i nie spowodują efektów ubocznych. Jednym z najnowszych odkryć w dziedzinie dietetyki jest genodieta. Czym jest i jakie są jej podstawowe zasady? Na te i inne pytania odpowie Agnieszka Piskała, Starszy Specjalista ds. Żywienia Nestlé oraz koordynatorka III edycji projektu NHW.

czytaj dalej »

E-papieros - elektroniczna bomba

epapierosy palenie papierosy zdrowie

Dodano 2014-06-02 08:34:50 | Autor: Jacek Gibel

Każdego roku 31 maja obchodzony jest Światowy Dzień bez Tytoniu, nałogu z powodu którego co roku na świecie umiera prawie 6 milionów ludzi. Próbując walczyć ze zdrowotnymi i społecznymi skutkami palenia tradycyjnych papierosów, wykorzystujemy nie zawsze dobrze nowoczesne technologie i tworzymy sami dla siebie nową, zabójczą broń: e-papierosy.

czytaj dalej »

Dwie trzecie Polaków dba o zdrowie

badania profilaktyka zdrowie

Dodano 2014-06-02 07:26:35 | Autor: Jacek Gibel

Zdrowie jest w naszych rękach i jego stan zależy od naszych działań. Twierdzi tak aż 70 proc. Polaków, którzy coraz częściej poddają się badaniom profilaktycznym, uprawiają sport i uważniej komponują dietę. Pozostałe 30 proc. uważa, że na ich kondycję zdrowotną wpływają okoliczności zewnętrzne – wynika z badań „Barometr Bayer 2014. Lepsze życie z wyboru”, ogłoszonych w salonie popularnonaukowym BayLab.

czytaj dalej »

Zdrowe stopy u dziecka. Jak rozpoznać i leczyć płaskostopie?

płaskostopie stopy sylwetka zdrowie

Dodano 2014-05-20 08:12:44 | Autor: Jacek Gibel

W Polsce przybywa dzieci z różnymi wadami postawy. Wśród najczęstszych problemów można wyróżnić płaskostopie, które zawsze dotyczy obu stóp i jest rozwojowym zaburzeniem w ustawieniu i budowie kości. Gdy rodzic zauważy u dziecka pierwsze objawy choroby, powinien bezzwłocznie udać się do ortopedy. Nieleczone płaskostopie prowadzi bowiem do powstawania stanów zapalnych stawów.

czytaj dalej »

Polacy nie umieją czytać etykietek

zdrowie żywienie

Dodano 2014-04-07 07:27:44 | Autor: Jacek Gibel

Z badań wynika, że dwie trzecie Polaków nie czyta etykiet na kupowanych przez siebie produktach spożywczych, a jeśli nawet zdarzy im się na nie spojrzeć, to nie potrafią ich zinterpretować. Bywa również, że producenci świadomie wprowadzają konsumentów w błąd, a istotne informacje są napisane małym drukiem. Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że etykiety powinny być czytelne i sformułowane tak, by każdy klient mógł je zrozumieć.

czytaj dalej »

Co szósty Polak cierpi na zespół pęcherza nadreaktywnego

pęcherz zdrowie

Dodano 2014-04-01 08:32:55 | Autor: Jacek Gibel

Zespół pęcherza nadreaktywnego to krępująca dolegliwość, która dotyczy nawet 16 proc. społeczeństwa. U chorych pojawiają się bardzo częste, naglące parcia, zwykle trudne do opanowania. Zaburzenie może doprowadzić do problemów emocjonalnych oraz wycofania się z życia społecznego. Leki stosowane do tej pory w terapii pęcherza nadreaktywnego wywoływały przykre, ogólnoustrojowe skutki uboczne. Pacjenci czekają więc na refundację leku nowej generacji, który działa wybiórczo na pęcherz.

czytaj dalej »

Co to jest genodieta?

diety genodieta zdrowie

Dodano 2014-02-20 12:02:10 | Autor: Portal Megamocni

Istnieje wiele diet na różne dolegliwości. Ciężko jest jednoznacznie ocenić, które z nich są najbardziej skuteczne bo to zależy od poszczególnego organizmu człowieka. Dowiedz się co to jest Genodieta.

czytaj dalej »

Ciąża - bacznie zwracać uwagę na zachowanie matki

ciąża matka zdrowie

Dodano 2014-02-20 09:40:47 | Autor: Portal Megamocni

Ciąża to okres wzmożonego wysiłku kobiety, ryzyka osłabienia i wielu innych zagrożeń zdrowotnych dla mamy i dziecka. To nie podlega dyskusji. Ciąża to okres kiedy powinniśmy baczniej przyglądać się nawet na pozornie błahe zmiany w zachowaniu kobiety, zmiany w organizmie i osłabienia. 

czytaj dalej »

E-papierosy - zdrowsze od zwykłych czy nie?

badania epapierosy zdrowie

Dodano 2014-02-03 11:03:18 | Autor: Emil Kowalski

E-papierosy wzbudzają wiele kontrowersji i dyskusji.Badana jest ich szkodliwość na organizm palacza. W tym celu powstał projekt, który przewiduje testy wydolnościowe z użyciem trenażera na trzech grupach uczestników – osobach niepalących, osobach palących i użytkownikach elektronicznych papierosów. 

czytaj dalej »

Polscy lekarze nie bardzo akceptują medycynę niekonwencjonalną

leczenie medycyna zdrowie

Dodano 2014-01-20 07:51:59 | Autor: Emil Kowalski

Medycyna komplementarna to rodzaj leczenia schorzeń metodami, które nie są powszechnie akceptowane przez medycynę naturalną lub zdarza się to rzadko. Opierają się one na badaniach naukowych. Duża część medycyny komplementarnej a inaczej nazywanej niekonwencjonalnej, ma swoje źródło z czasów przeszłych z wielowiekowej tradycji np. akupunktura.

czytaj dalej »

Ratunek dla pomorskich szpitali - będzie nowa spółka

Pomorskie szpitale zdrowie

Dodano 2014-01-14 11:00:52 | Autor: Emil Kowalski

W województwie pomorskim połączą się szpitale. Z takim projektem Zarząd Województwa Pomorskiego podjął działania zmierzające do połączenia dwóch spółek z o.o. Copernicus Podmiot Leczniczy sp. z o.o. (dawny Szpital Wojewódzki im. Mikołaja Kopernika w Gdańsku) oraz Szpital Specjalistyczny im. św. Wojciecha w Gdańsku sp. z o.o. Mają one stać się jedną placówką. 

czytaj dalej »

10% Polaków jest zadowolonych z polskiej opieki zdrowotnej

medycyna pacjenci zdrowie

Dodano 2014-01-14 08:51:10 | Autor: Emil Kowalski

Opieka zdrowotna to nasze życie codzienne i każdy z niej korzysta. Jedna w Polsce jej funkcjonowanie pozostawia wiele do życzenia. Medycyna się dynamicznie rozwija lecz nie idzie to w parze z zadowoleniem pacjentów. Ich rozgoryczenie sięga powoli zenitu i  już teraz, Polacy na samą myśl o leczeniu są jeszcze „bardziej chorzy”,

czytaj dalej »

Praca przy komputerze - uważaj na oczy!

komputer wzrok zdrowie

Dodano 2013-12-19 09:17:25 | Autor: Emil Kowalski

Komputer jest narzędziem pracy i rozrywki, które to stało się naszą codziennością. Spędzamy mnóstwo czasu przed komputerem. Nie raz, jest to nawet kilkanaście godzin dziennie! Kiedy wstajemy bolą nas oczy, łzawią. Czy wobec tego czy komputer może im szkodzić?

czytaj dalej »

Nie boimy się grypy?

choroby grypa szczepienia zdrowie

Dodano 2013-10-04 08:13:24 | Autor: Emil Kowalski

Czyżby nie boimy się grypy? Wszystko na to wskazuje bowiem bardzo mały procent Polaków nie szczepi się przeciwko tej chorobie. A może po prostu, uważamy, że to bezskuteczne, gdyż jak wiadomo, wirus grypy potrafi szybko mutować a więc szczepienia mogą na nic się zdać.

czytaj dalej »

Zbadaj się bezpłatnie na astmę, płuca, alergię

badania NFZ zdrowie

Dodano 2013-06-20 22:08:36 | Autor: Emil Kowalski

27 czerwca 2013 r. obchodzimy po raz drugi Polski Dzień Spirometrii. Organizatorami tej akcji są EFA (Europejska Federacja Stowarzyszeń Chorych na Obturacyjne Choroby Płuc) i Polska Federacja Chorych na Astmę Alergie i POChP przy współpracy z Polskim Towarzystwem Alergologicznym, a patronat nad nią objęła Pani Agnieszka Pachciarz, Prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.

czytaj dalej »

Orzechy - zdrowo choć tłusto, część pierwsza

kuchnia orzechy zdrowie

Dodano 2013-06-17 11:24:17 | Autor: Jacek Gibel

Mówiąc „orzech” myślimy najczęściej o bakaliach używanych w kuchni, choć pojęcie to jest niezbyt precyzyjne. Z punktu widzenia botaniki orzechem jest na przykład żołądź, bukiew i owoc gryki w przeciwieństwie do choćby powszechnie zaliczanych do tej kategorii przez profanum vulgus fistaszków czy owocu… orzecha. W tym artykule trzymać się jednak będziemy kuchennej nomenklatury.

czytaj dalej »

NFZ szokuje - chce dać mniej i nadal ogołacać nas z pieniędzy!

NFZ pacjenci składki zdrowie

Dodano 2013-05-28 13:33:26 | Autor: Emil Kowalski

I tak mamy do czynienia wg. mnie z kpiną i z absurdem. Wnioskując z poniżeszego artykułu, twierdzę, że NFZ chce nadal zdzierać od nas kolosalne składki i proponować w zamian za to mniej usług refundowanych ze swojej strony. Chcą byśmy korzystali z usług prywatnych. No to już chyba przesada - ALBO LECZYMY SIĘ PRYWATNIE I BEZ NFZ ALBO NAS OKRADAJĄ!

czytaj dalej »

25 maja - Światowy Dzień Mleka

mleko napoje zdrowie

Dodano 2013-05-24 22:51:16 | Autor: Emil Kowalski

Święto Dnia Mleka, zostało ustanowione przez FAO - Food and Agriculture Organization (Organizacja do Spraw Wyżywienia i Rolnictwa ). Ma ono na celu propagowanie znaczenia mleka, które jest dla nas cenne ze względu na wartości odżywcze.

czytaj dalej »

Przyjemne odchudzanie, dieta bez dramatu - po prostu zdrowe odżywianie

diety Ortoreksja zdrowie żywienie żywność

Dodano 2013-05-23 10:45:28 | Autor: Emil Kowalski

Moda na zdrowe odżywianie trwa. Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu, zwraca uwagę na to co je i dobiera produkty pod względem szkodliwości i wartościowości. Spożywamy produkty w różnych ilościach i więcej, wcale nie oznacza, że dopadnie nas otyłość. Chcemy jeść prawidłowo i jednocześnie smacznie i nie odmawiać sobie niczego.

czytaj dalej »

12 maja - Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek

kalendarz pielęgniarki wydarzenia zdrowie

Dodano 2013-05-12 01:10:04 | Autor: Emil Kowalski

Święto to zostało ustanowione przez Międzynarodową Radę Pielęgniarek w 1973 roku. Miało to miejsce w Meksyku na Kongresie. Jest to również dzień narodzin Florence Nightingale, którą uważa się za prekursorkę pielęgniarstwa. Obchody te świętuje również Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). W Polsce święto obchodzone jest, jako Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Położnych.

czytaj dalej »

Los szpitali prywatnych podobny do publicznych

medycyna pacjenci szpitale zdrowie

Dodano 2013-05-07 11:21:15 | Autor: Emil Kowalski

Szpitale prywatne dzielą los publicznych. Niestety. Już nie jest tak pewne powiedzenie - chcesz się skutecznie leczyć to idź do lekarza prywatnego. To polska Służba Zdrowia i wszelkei zmiany jakie zachodzą nieregularnie, często chaotycznie i bez planów, doprowadzają do niepewności rynkowej dla prywatnych przedsiębiorców medycznych. Poniżej artykuł.

czytaj dalej »

6 maja - Międzynarodowy Dzień Bez Diety

dieta zdrowie

Dodano 2013-05-06 08:14:34 | Autor: Jacek Gibel

6 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Diety. Jego celem jest akceptacja własnego ciała i rozmaitości jego kształtów i rozmiarów. W tym dniu promuje się także zdrowy tryb życia, zwłaszcza health at any size (zdrowie w każdym rozmiarze) i mówi o potencjalnym zagrożeniu odchudzania się oraz jego nieskuteczności. Symbolem dnia jest błękitna wstążka.

czytaj dalej »

Mamy coraz słabszy wzrok

aktywność wzrok zdrowie

Dodano 2013-04-25 09:17:57 | Autor: Emil Kowalski

Niestety ale najnowsze doniesienia nie są zbyt pocieszające. Otóż mamy coraz słabszy wzrok. Jednym z podstawowych powodów tego problemu jest nadmierne siedzenie przy komputerze. Wedle tego, zachęcamy Was do bardziej aktywnego stylu życia, bez techniki a jeśli pracujecie w ten sposób, do ćwiczeń. Są one nieskomplikowane i poprawiają również samopoczucie – czytaj o nich tutaj. Poniżej informacja prasowa:

czytaj dalej »

Jesteśmy "Strażnikami zdrowia" w rodzinie

Dzieci książki medycyna rodzina zdrowie

Dodano 2013-04-05 12:40:13 | Autor: Emil Kowalski

Współczesny model rodziny wygląda nieco inaczej niż choćby 20 lat temu. Bynajmniej nie będę tu spekulował na temat zmian jakie zaszły. Jedno jest jednak pewne i nigdy się nie zmieni – zdrowa rodzina to podstawa do tego, aby dobrze funkcjonowała. Stoimy więc na straży zdrowia zarówno jako rodzice, partnerzy, a czasem opiekunowie rodzinni, gdyż często nawet osoby obce, lecz głęboko zaprzyjaźnione są uważane za jej członków.  

czytaj dalej »

W poszukiwaniu dobrej diety dla naszego ciała, witalności i samopoczucia

diety odżywianie samopoczucie witalność zdrowie

Dodano 2013-04-05 12:10:21 | Autor: Emil Kowalski

Każdy z nas ma swoje pragnienia odnośnie wyglądu i szuka możliwości aby go poprawić, gdy coś nie pasuje. Szukać mamy gdzie – internet to zbiór niemal wszystkich możliwych informacji. Pytamy również przyjaciół, babcie i znajomych. Własną dietę możemy ustalić na podstawie sprawdzonych i przede wszystkim naturalnych sposobów prawidłowego żywienia, które stosuje się w praktyce i są dostępne w różnych poradach.

czytaj dalej »

Uwaga na wiosenne alergie

alergie uczulenia wiosna zdrowie

Dodano 2013-03-12 08:26:11 | Autor: Emil Kowalski

Z roku na rok zwiększa się liczba osób z uczuleniami. Najczęstszym alergenem jest kurz, który znajduje się w każdym domu. Skuteczne wyeliminowanie czynnika alergicznego z otoczenia pozwoli uniknąć przewlekłych schorzeń i sprawi, że poczujemy się lepiej.

czytaj dalej »

Spacer po zdrowie

Dodano 2011-07-29 11:43:05 | Autor: Ireneusz Sawicki

Mają po 40- 50 lat, w większości są niepełnosprawni, a jednak chcą być aktywni. Pomaga im w tym firma, która ich zatrudnia. W Zakładach Usługowych EZT S.A. podczas imprez integracyjnych nie tylko się grilluje, ale także uprawia nordic walking, pod czujnym okiem trenerów. Już 11 czerwca ponad 500 pracowników Zakładów Usługowych EZT S.A. zjedzie do Zatoru w woj. małopolskim, aby wziąć udział w pierwszym integracyjnym nordic walkingu.

czytaj dalej »